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ランニング の記事一覧

ランニングタイツ

【アスリート監修】ランニングタイツ人気おすすめ5選!

2018年10月17日

ランニングタイツは夏場は日焼け防止や足に違和感やケガ上がりの場合のサポートの役割をしてくれます。 冬場の気温が低い時は防寒対策として着用したりスピードを出すトレーニング時にランニングパンツではなくランニングタイツを着用することで冷えを防ぎしっかりフォ...

ランニング 心拍数

ランニングにおける心拍数のあり方と活用方法を徹底解説!!

2018年10月17日

心拍数はランニングを行う時の一つのバロメーターとなります。いつもよりも心拍数が高い場合は前日のランニングから十分に回復できていない可能性があります。 そこでこの記事では心拍数とランニングの関係を解説していきます! 心拍数とは 心拍数とは全身に血液を送...

メンズ ランニング ウェア

メンズランニングウェア人気おすすめ3選!選び方を徹底解説!!

2018年10月17日

ランニングウエアの選び方とは? ランニングウエアはどのメーカーも機能性やデザイン性に優れたものが多く揃っています。一番はランニング時にストレスを感じないものを選ぶことをおすすめします。 また、自分の気に入っているデザインやメーカーを選ぶことはモチベー...

ランニング ウェア おすすめ

【アスリートが厳選】ランニングウェア人気おすすめ6選!

2018年10月16日

おすすめのランニングウエアと選び方を紹介していきます。 現代のランニングウェアはどのメーカーも機能性やデザイン性など優れたお洒落なものばかりです。 機能性が充実して快適に走れる、デザインが気に入っているなど自分のお気に入りのウエアを身に付ければより楽...

ノースフェイス

ノースフェイスのランニングアイテム人気おすすめ31選【これだけで全てが揃う!】

2018年8月31日

アウトドアメーカーであるノースフェイスですが、キャップからアンダーウエア、シューズまでランニング用品を幅広く取り扱っています。 カジュアルウエアとしても人気の高いノースフェイスはおしゃれなランナーにもおすすめです。 スポーツメーカーのアイテムはデザイ...

ランニング 初心者 距離

ランニング初心者の距離と始め方

2018年8月6日

ランニング初心者の人はどのくらいの距離を走ればいいの?ランニングの始め方は?トレーニングメニューの組み立て方は?ランニングを楽しく継続するための基本を紹介していきます。 ランニングの際のストレッチに関するきじはこちら! ランニングの前後に行うべき動的...

フォーム ランニング 足の運び

足運びだけではない!ランニングフォームの基本

2018年8月1日

ランニングで体の部位の中で一番動かす場所は足だと思われがちです。確かに直接地面と接触している部位は足ですが、その足運びを効率的に行うためには様々な場所を効率的に動かすことが大切です。ランニングの足運びをスムーズに行うためにはどうしたらいいかなどを見て...

ランニングモチベーション

モチベ―ションを高めてランニングライフを楽しもう! 

2018年8月1日

ランニングは苦しい、辛い、長い、つまらないといったネガティブなイメージを持つ人も少なくありません。 ですが自分の中でうまく気持ちをコントロールすれば、ランニングを行うのが苦ではなくライフスタイルの一部になり、健康にも美容にもプラスになり活き活きとした...

ランニング フォーム 改善

ランニングフォームを改善するために必ず押さえておきたいポイント

2018年8月1日

多くの一般ランナーで多い走り方は膝が曲がり腰が後ろに引けて重心が踵よりにになっている走り方です。このような走り方を直すコツはまず、まっすぐたつ練習から始めてみましょう。 ランニングシューズの選び方を詳しく紹介している記事はこちら! ランニングシューズ...

ランニング 時間帯

ランニングに効果的な時間帯・タイミングはいつ?

2018年8月1日

ランニングに適した時間帯って?朝、昼、夜と人によって生活リズムも様々で、体調もその日によって変わってきます。毎日同じ生活リズムが理想ですが、そういった訳にもいかない場合は臨機応変に時間帯やトレーニング内容を変更することが大切です。 今回はランニングの...

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