フルマラソン当日の持ち物を紹介！フルマラソン初心者は必須！！ 2018年10月20日 また、秋や春は天候も変化しやすいため寒いとき用、暑いとき用のウェアなどを用意しておくと臨機応変に対応できます。 レベル別でレース当日の持ち物は違うの？ レベルによってゴール時間やスピードも違ってくるためランニングウェアも違ってきます。 完走目標、サブ...
【ランナー直伝】フルマラソン当日の過ごし方を徹底解説｜睡眠や食事・持ち物は？ 2018年10月10日 自己記録達成を目標にしているマラソンランナーは、大会当日に集中してスタートできるかがポイントになります。また、初心者ランナーやファンラン目的のランナーもケガをせずにゴールできるために取り組むべきことは同じです。 今回はフルマラソン当日の過ごし方をみて...
日本と世界のおすすめマラソン大会を季節ごとにご紹介｜初心者からエリートランナーまで 2018年10月9日 マラソンブームもあり日本全国でたくさんのマラソンレースが行われています。 また、海外のマラソンレースも旅行を兼ねて出場するという方も増え、日本のレースとは違う楽しみ方をしている方も多いですね。 今回は日本や世界のおすすめマラソン大会を紹介します。 日...
フルマラソン前日の過ごし方を現役ランナーが解説！練習・睡眠・食事など 2018年10月9日 フルマラソンはスタートする時にコンディションを万全にしておくことが大切です。前日は特別なことはせずにいつも通りを心がけることをおすすめします。 フルマラソン前日の過ごし方についてみていきましょう。 フルマラソン前日にやっていいこと・やってはいけないこ...
マラソンを疲れずに効率よく走る方法 2018年8月5日 長距離走、マラソンは長く苦しく辛いといったイメージを持つ方は多いと思います。 しかし、 無理をしない 目標を決めて楽しく 効率よく といったことを意識して継続していくと、トレーニング時から夢中になりいつの間にかゴールにたどりつきます。 今回は、具体的...
