ランニングシューズ メンズ
2018年4月27日

【メンズ向け!!】ランニングシューズの選び方と人気おすすめ9選

これからランニングを始めようとしているあなた、ランニングを始めるためにまず必要なのがランニングシューズですよね。ですが自分にあったランニングシューズを選べていますか?ランニングシューズにも沢山の種類があってどれを選んで良いかわからないと悩んでいる方も多いはず。そこで今回はメンズ向けランニングシューズの選び方と人気おすすめ10選を紹介します。

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ランニングシューズの選び方のポイント

目的・レベルを明確にする

まずランニングする上で目的や自分のレベルを明確にしましょう。健康維持のためなのか?ダイエット目的なのか?趣味なのか?大会に出場して入賞を目指すのか?それらをまずは明確にしましょう。
そうすることによって、目的・レベルに合ったランニングシューズを選ぶことができます。

クッション性

ランニングシューズを選び際に最初に注目したいのがクッション性です。
ランニングを始めようとしている初心者ランナーの場合、日常的にランニングしていたり、大会に出場しているような上級者と大きく違うのが筋肉量です。
筋肉が無ければ膝や腰への負担が多くなり、思わぬケガに繋がってしまいます。そのようなケガを防止するためにも初心者ランナーはクッション性に優れたランニングシューズを選ぶことが重要です。ランニング初心者のかたは軽量性よりもクッション性を重視しましょう。

自分の足に合っているか

ランニングシューズを選ぶ際には、自分の足のサイズにを確認しましょう。つま先からかかとまでの長さだけではなく、足幅や甲高の部分まで詳しく確認しましょう。自分の足に合っていなければ長時間走り続ける上で、余計なストレスがかかってしまい、ケガに繋がることもあります。
男性の場合は足のサイズに大きな個人差があります。自分にあったランニングシューズを選びましょう。

初心者がランニングシューズを選ぶ時の注意点

先ほども紹介した通り初心者ランナーがシューズを選ぶ際にやってしまう失敗、それは軽量性を重視してしまうことです。
ランニングするからにはできる限り軽いランニングシューズが良いというのは正しい認識です。
しかし、それは中上級者の話です。初心者ランナーの場合は、筋力が足りないので、ケガに繋がる危険性が大きいため、まずは膝や腰への負担を軽減する意味でも軽量性よりもクッション性に着目してランニングシューズを選びましょう。

わかりやすく言うならば、まずはクッション性重視、ある程度慣れてきて長い距離を走れるようになってからクッション性と軽量性のバランスを見て、そしてマラソン大会などに出場してタイムを気にするようになってきたら軽量性重視という順序が正しいランニングシューズの選び方です。

メンズにおすすめのランニングシューズ10選

ナイキ(NIKE) ルナグライド 8(ブラック/ホワイト/アンスラサイト) 843725-001 001 27.0cm

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エンジニアードメッシュを採用していることから、柔らかく優れた通気性と清涼感、サポート力が特長で、Flywireケーブルが足中央部を包み込みシューレースと一緒に引きしめることで、抜群に柔らかいクッショニングと耐久性に優れたサポート力を提供してくれるランニングシューズです。

[アディダス] ランニングシューズ Alpha BOUNCE ARAMIS(現行モデル)

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エネルギーリターンと最高の足入れ感を実現するBOUNCE。
そのBOUNCEのクッションを採用することで快適な履き心地と優れたクッション性を実現します。更にシームレスなFORGEDMESHのアッパーデザインにより、サポート性とストレッチ性が向上し、あらゆる動きでもフィット感を実感できるカスタムフィットを実現しています。

[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 21 TJG930(旧モデル)

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ミッドソールには反発力に優れたSpEVAを採用し、Solyteにより軽量性も向上させたランニングシューズで、アシックスのランニングシューズの中では初心者から多くの支持を得ています。かかと部分にはヒールクラッチングシステムを採用し、ハトメと連動したアッパー部のTPUパーツが優れたホールド性を実現しています。

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 6-SW (現行モデル) メンズ

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アシックスのランニングシューズの中でも一番の人気を誇るのが、このGT-2000 New Yorkシリーズ。ランニング中のフィット感にとことんこだわっており、かかとをしっかり包み込み、ねじれを防いで安定した走りをサポートする抜群の履き心地を実現しています。クッション性・反発性に優れたGEL入りのミッドソール素材を使用し、足裏全体にかかる衝撃をしっかり吸収して分散してくれるので、膝への負担も少なく、初心者ランナーには最適なシューズです。

[ミズノ] トレーニングシューズ マキシマイザー 19 (旧モデル)

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クッション性と軽さを兼ね備えたミズノマキシマイザーシリーズの19代目です。
耐摩耗ラバーを採用してシューズの耐久性を従来に比べて80%高めることに成功、アウトソールの摩耗の激しいかかと部分に使用して耐久性を大幅に向上しています。
足幅も3Eと幅広・甲高の日本人向けに作られているため、履き心地の良さも支持されています。

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブプロフェシー 6 ノヴァ [メンズ] (旧モデル)

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ウエーブプロフェシー 6 ノヴァは、中底にスポンジが使われたフルレングスインフィニティウェーブが搭載され、ミズノウェーブの特徴である安定性・クッション性に加え、耐久性も大幅にアップした初心者におすすめのハイグレードモデルなランニングシューズです。

[ニューバランス] ランニングシューズ Fresh Foam Boracayv3(旧モデル) メンズ

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FRESH FORMとは、ニューバランスが独自に開発したクッション性と安定性を両立させたもので、このFRESH FORMを搭載することによりソフトな履き心地、安定したグリップ力と屈曲性、高いクッション性・安定性という初心者ランナーに必要な機能が全て揃ったランニングシューズです。

[プーマ] PUMA ランニングシューズ Faas 600 v2 NC POWERED Wn's

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プーマのファースシリーズはクッション性と重量を数字で示した100~600まであり、数字が少ないほど軽量でクッション性が少ないということを表します。その中でも初心者ランナーにはクッション性が高く軽量ではない600がおすすめです。クッション性が高いことから足に優しく快適な走りをサポートしてくれます。

[ニュートンランニング] Newton Running ランニングシューズ AHA[メンズ]

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もともと優れたクッション性が特徴のニュートンの中で、このAHAは柔らかい5本ラグとP.O.P3プラットフォームで安定感のあるソールを採用、高反発EVAを搭載したことにより反発性も向上した初心者ランナーには履きやすいモデルになっています。ニュートンのシューズは他商品に比べて、つま先部分がやや狭くできているので、少し大きめのサイズを選ぶことがポイントです。

自分にあったランニングシューズを選ぼう!!

初心者ランナーにおけるランニングシューズの選び方のポイント、それはまずは軽量性よりもクッション性を重視し、ケガをしないことです。
最近のランニングシューズは各メーカー、研究開発がすすめられて優れたクッション性を全面に出しています。軽量性かクッション性かさえ間違えなければ、まず大丈夫です。
上記を参考に自分にあったランニングシューズを選びましょう。

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