ウォーキング心拍計おすすめ
2018年7月29日

ウォーキングにおすすめの心拍計19選!リストバンド型、腕時計型を紹介

心拍計は、ランニング時の負荷やペースを把握するのに役立ちます。また、腕時計と胸ベルトで測る心拍計のタイプなど、精度が高いモデルもあるので、アクティビティー内容に応じて選ぶ必要があります。リストバンドタイプでは安い商品もあり、日々の体調の変化をモニタリングすることができます。

今回は、おすすめの心拍計から特徴とメリットをご紹介します。

心拍計とは

心拍計とは、心拍数を測定・表示・記録する装置です。以下にウォーキング用心拍計の選び方などを挙げます。

心拍計の選び方

心拍計を選ぶには、目的を明確にすることが大切です。ダイエット目的なのか、トレーニング目的なのか等で、必要な機能が違います。腕時計やリストバンドタイプもあるので自分に合っている心拍計を選びましょう。

防水機能

ウォーキング時の防水なら、雨や汗を防ぐ生活防水機能が必要です。また、水泳で心拍計を使う場合は完全防水かつ、対応深水までしっかり調べて選びましょう。

GPS機能

走った場所や距離を正確に記録できるGPSチップが内蔵されていることで、心拍数・距離・速度などいろいろな情報を取得することができます。また、GPS機能があれば地図とリンクして自分のウォーキング記録を確認できるので、成果が見えやすくモチベーションを高く保てます。

Bluetooth機能

Bluetooth機能があれば、スマートフォンに接続して自分のウォーキングデータを転送することが可能です。Androidやiphone対応の心拍計で通話機能も付いているものもあります。

心拍センサーの付ける位置を確認

胸ベルトで計測するタイプは、胸回り(アンダーバスト)に合わせて長さを調節します。みぞおち、もしくは1㎝上の位置がちょうどいい高さです。腕のみで計測するタイプは、しっかり腕の静脈部分が接するように、ジャストフィットを心がけましょう。

腕時計タイプを検討

腕時計タイプなら、ウォーキング中のタイムを随時確認しながら心拍を計測できるメリットがあります。また、腕時計を日常的にしている人は、普段の生活からトレーニングへ、スムーズに移行できます。心拍計とGPS機能付きの腕時計を使えば、ラップタイム記録も測定できてウォーキング成果も確認できます。

リストバンドタイプを検討

リストバンドタイプは、腕時計タイプに比べて充電の持ち時間が長いので、24時間心拍の状態を計測したい人におすすめです。また、睡眠時も付けていやすいメリットから、睡眠の質も測ることができます。

心拍計の精度は

ウォーキングやランニングで、精度良く活動量を測りたい人は、GPS機能付きの腕時計を選択することをおすすめします。胸のバンドとリンクすることで、より正確な心拍や運動負荷を把握することができます。また、体調の変化や活動量を24時間追っていきたい人はリストバンドタイプがおすすめです。

ウォーキング心拍計タイプ別紹介

腕時計タイプ

腕時計タイプなら、スマートフォンとリンクしてウォーキング時の着信に対応できます。また、音楽再生機能があれば音楽を聴きながらウォーキングを楽しむことができます。バッテリーは、充電タイプと電池交換タイプがあります。

リストバンドタイプ

エクササイズ時と安静時の状態まで常に心拍測定したい場合には、リストバンドタイプが適しているといえます。また、スタイリッシュなデザインも魅力といえます。軽量なので24時間付けていてもストレスがありません。

ウォーキングにおすすめの心拍計10選

GARMIN(ガーミン) 活動量計 時計 vivosmart 3 バンドSサイズ 光学式心拍計 歩数 カロリー計測 REPカウント ストレスチェック【日本正規品】

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vivosmart3は、心拍数の変化と心拍間隔の柔軟性を継続的に監視し、物理的・心理的ストレスの影響を24時間モニタリングできます。洗練されたスタイリッシュなデザインが、滑らかに体にフィットします。ディスプレイは使いたいときだけ表示できるので、オフィス、ジム、プールなど様々なシーンに対応します。

POLAR(ポラール) M400 HR ブラック(心拍センサー付)【日本語対応/日本正規品】 90051340+ストライドセンサー Bluetooth Smart セット 【ネットプランニングR】

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トレーニング中のペースを上げるべき時や、抑えるべき時にガイドする機能があります。GPSを活用し、通ったことのないルートを自由に探すことができます。M400とPolar Flowのアプリを同期して、トレーニングの詳細を残すことができます。横になり、動きが無くなった時点で自動的に睡眠時間を計測し始めます。

Vancle バンド for Fitbit Alta (HR) 高品質な革 交換バンド ベルト 腕時計ベルトfor Fitbit Alta 2016 / Alta HR 2017

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安全材質を使用したリストバンドは、人の肌を傷つける心配がなく、敏感肌の人にも安心です。最適な心拍ゾーンを把握することができます。着信、SMS、カレンダー通知を知らせる機能があります。睡眠時間と睡眠の質を自動的に記録します。最大充電で連続7日間使用に耐えます。

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS ForeAthlete 220J ブラック/レッド Bluetooth対応 【日本正規品】 114764

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前モデルの52gから40.7gに軽量化を図っています。低反射カラーディスプレーを使用しているので、晴天時のウオーキングの視認性を高めています。Gセンサーを内蔵しているので、GPSを受信できない環境でも、距離、ピッチ、ストライド幅を計測できます。Bluetooth経由で、レースが終了した時点で仲間たちにデータを公開することができます。みちびき対応高感度GPSチップが、捕捉時間短縮化に効果を発揮します。

TOMTOM Touch (タッチ) フィットネス トラッカー 活動量計 ブラック ラージ [並行輸入品]

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体脂肪と筋肉量の割合から体組成分析ができます。光学式心拍計を内蔵しているので、安静時とアクティビティー時の心拍を一日を通してトラッキングできます。最長5日間のバッテリー持続時間があります。IPX7の防水機能付きです。

GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 時計 活動量計 VIVOACTIVE J HR 心拍 歩数 防水 GPS 【日本正規品】 160518

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高解像度で、日差しでも見やすいカラータッチスクリーンが魅力のGPS機能付きスマートウォッチです。バッテリー駆動時間は最長8日間で、GPS使用時は13時間です。connect IQストアで無料のウォッチフェイス、ウィジェット、アプリでカスタマイズできます。

スント(SUUNTO) 腕時計 M5 シルバーピング 3気圧防水 心拍計測 [日本正規品 メーカー保証2年] SS020233000

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消費カロリーや運動強度コーチング機能で、運動の詳細や分析を行ってくれます。3気圧防水で、様々なフィットネスに対応できます。movescountでダウンロード可能なトレーニングプランや、ウォッチでのトレーニングプランの適合ができます。

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J 147216

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手首に装着するだけで心拍数の計測が可能な、GPSランニングウォッチです。Bluetooth、みちびき対応高感度GPSチップ、現在地をリアルタイムで第三者に公開できるlive trackも搭載し、SMSや電話の通知も可能です。

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 活動量計vivosmartJ HR+

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一日中着用していられる快適なバンドと、日光下での視認性が優れるタッチスクリーンディスプレイが魅力です。本体裏側にあるセンサーで、血中のヘモグロビンに光を当て、その流量の違いにより脈拍を読み取ります。GPS機能があるので、スマホアプリと連携ができ、屋内でもGセンサーによりトレーニング記録を残せます。

スント(SUUNTO) 腕時計 アンビット3 ピーク 10気圧防水 GPS 気圧/高度/方位/速度/距離計測 [日本正規品 メーカー保証2年]

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気圧計装備による天候予測や最大200時間連続でGPS計測が可能な大容量バッテリーで、登山や長距離レースに適したGPSウォッチです。GPSエクササイズ中に高度の上昇と下降をリアルタイムで追跡し、高度プロファイルを直接確認できます。

【腕時計】ウォーキングにおすすめの心拍計3選

スント(SUUNTO) 腕時計 M5 シルバーピング 3気圧防水 心拍計測 [日本正規品 メーカー保証2年] SS020233000

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心拍ベルト付きSUUNTOのスマートウォッチです。年齢・性別・体重などの情報をインプットしておけば、消費カロリーや運動強度をアドバイスしてくれます。利用者の目標に合わせた無理のないトレーニングができます。

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J 147216

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GARMINのForeAthlete225は、ラバーの密着度を上げたことで、血中ヘモグロビン量を測定するためのLEDライト漏れを防ぐことができます。また、肌の明るさや周囲の光量に応じてLEDライトの強さを調整することができ精度を上げています。

スント(SUUNTO) 腕時計 アンビット3 ピーク 10気圧防水 GPS 気圧/高度/方位/速度/距離計測 [日本正規品 メーカー保証2年]

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SUUNTOのAmbit3 PeakにあるSUUNTO MOVIEは、地図上で移動軌跡をなぞるだけでなく、起伏や天候時間などをもとに集めたデータを70秒ほどのショートムービーに変換することができます。また、水中での心拍データを正確に測るメリットもあります。

【リストバンド】ウォーキングにおすすめの心拍計3選

TOMTOM Touch (タッチ) フィットネス トラッカー 活動量計 ブラック ラージ [並行輸入品]

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TomTomのリストバンドは、体組成計、光学式心拍計、活動量計の機能を備えたリストバンド型の心拍計です。ボタン一つで筋肉量と体脂肪量を測定できるので、日々のトレーニング効果やカロリーのとり過ぎを控えるなど日々チェックできます。

GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 時計 活動量計 VIVOACTIVE J HR 心拍 歩数 防水 GPS 【日本正規品】

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心拍計の機能だけでなく、温度センサーによって記録された気温の変化で、運動負荷の程度が分かります。ガーミンのアクションカメラ「VIRB-J」は、vivoactiveJ HRでリモート操作できるので、アクティビティの録画や静止画の撮影も行えるので合わせて買うと便利です。

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 活動量計vivosmartJ HR+

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vivosmartJ HRはランニング機能に特化した製品であり、vivosmartJ HR+はこれにウォーキングというアクティビティも選択できるようになった。GPSを搭載しているので、正確に屋外でのアクティビティーを計測することができます。

安いけど高性能なウォーキングにおすすめの心拍計3選

Minhe 2017最新型スマートブレスレット 活動量計 心拍計 歩数計 防水 多機能スポーツウォッチ

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Minheのブレスレットは、安価でありながら、活動量計、心拍計、歩数計、睡眠モニタリングなどの必要な機能を兼ね備えています。電話やSMSの通知機能もあり、スタイリッシュなデザインで普段使いにピッタリです。

心拍計 Noblesh 歩数計・防水活動量計・カロリー計算・ 着信通知 SMS通知 line通知アラーム リモートシャッター USB充電 リモート音楽操作 IOS/Androidスマホ対応 (黒)

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Nobleshのスマートウォッチは、line通知や着信通知、心拍計、スマホのGPSと連携しての移動軌跡表示確認、活動量で運動負荷が分かるマルチスポーツトラッキングなどがあります。IP67相当の防塵防水機能付きです。

GanRiver スマートブレスレット ウェアラブルスマートウォッチ

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Gan Riverのスマートブレスレットは、活動量計、トレッドミル記録、歩行距離・消費カロリー計算、心拍計、着信・SMS通知、目覚まし時計、座りがち注意、リモートカメラ撮影、Bluetooth4.0、IP67防水などの機能があります。日本語表示なので分かりやすいのも魅力です。

ウォーキング心拍計のおすすめまとめ

心拍計は、時計タイプでは胸ベルトとのリンクがあり、心拍計測の精度が高い商品も多いためおすすめです。また、リストバンドタイプでは、バッテリー持続時間も長く、十分な機能で安い商品もあり、初めて心拍計を購入する人におすすめできます。自分の生活スタイルと目標に合った心拍計を購入するようにしましょう。

 

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