ヨガ服装の人気おすすめ10選を紹介！

2018年11月20日更新日 : 2018年11月20日

ヨガにおすすめの服装をご紹介します。
ヨガの体験を予約した際に、動きやすい服装でトップスとスパッツなどを持参するように説明を受けますが、実際どんなトップスやスパッツを持っていけばいいのかわからないものですよね。

体験の段階で高いヨガウェアを購入し、後々続かず数回しか着用しなかったとなるのはもったいないです。

そこでこの記事では普段着で代用できるウェアなどをご紹介していきます。スパッツやスウェットなどパンツの解説もおこなうため、ぜひ参考にしてみてください。

1 ヨガの体験にはどんな服装が良いの？
2 ヨガにおすすめの服装はこれだ！【ウェア編】
3 ヨガにおすすめの服装はこれだ！【パンツ編】
4 ヨガ服装の人気おすすめ10選！
5 まとめ

ヨガの体験にはどんな服装が良いの？

ヨガは、日常で使っていない関節や筋肉を動かし、身体の歪みを矯正したり柔軟性や体力の向上などを目的に行われています。
ヨガのポーズは、手足を上下に大きく伸ばし広げるポーズなど、身体を大きく使っていくポーズがあります。また、呼吸は大きく深くゆっくりとした呼吸を意識し行います。

伸縮性のある素材は、動きを妨げず可動域を広くとれるためおすすめします。
身体にフィットし締め付けのないウェアは、呼吸をする際に胸部を楽にしリラックスしてヨガが行えます。

普段着で代用できるものとして、ブラカップ付きのタンクトップやキャミソールなどで伸縮性の素材や吸水速乾性のあるインナーがあります。
その他のトップスも伸縮性があり締め付けのないものであれば代用できます。

ヨガにおすすめの服装はこれだ！【ウェア編】

身体を大きく動かすため、トップスはスポーツブラやブラカップ付きのトップスをおすすめします。ストレッチの効いたブラカップ付きのインナーや吸水速乾機能のあるトップスなどはGU SPORTSで安くおしゃれなものが揃っています。

キャミソールやノースリーブは肩周りが動かしやすく身体のラインが見えやすいため、ポーズを確認しながらヨガが行えます。逆に二の腕が気になる方や肩が隠れていないと落ち着かない方は、肩周りの動きが邪魔にならない程度の袖のあるトップスがおすすめです。

ヨガには様々な動きがあり、内容によってはたくさん汗をかきます。そのため、伸縮性のある素材や吸水速乾性のある素材は、動作に集中できより効果的に快適にヨガを行っていけます。

ヨガにおすすめの服装はこれだ！【パンツ編】

スパッツ

ヨガにはストレッチの効いたスパッツがおすすめです。
スパッツには、筋疲労を軽減したり関節をサポートする働きや、程よい厚みがあるため皮膚を保護します。
ヨガは、足を組んだり曲げ伸ばしをしたり足を大きく広げるポーズなど、様々な動きやポーズがあります。ストレッチの効いたスパッツは足が動かしやすく気持ちよくヨガが行えます。
特に汗をかきやすい方には、通気性のあるスパッツや吸湿速乾に優れたスパッツなどがおすすめです。

スウェット

スポーツ向けのスウェットは、吸水速乾機能が備わっていたり、薄手でさらっと着用できるため、動きの妨げにならずヨガができます。
足首がゴムで締まっているスウェットは、めくり上がりの心配がなく動きやすいです。

スパッツと違い足全体に程よいゆとりがあるため、スパッツはぴったりしすぎて苦手という方には、スウェットはちょうどよく履けるパンツです。
特に常温ヨガや動きの少ないヨガなどで汗をかきすぎない時や、寒がりの方におすすめです。

サルエルパンツ

サルエルパンツは、股下にかなりゆとりがありリラックスして履けるパンツです。
腰やひざ下がタイトなサルエルパンツは、足を上げた時のめくり上がりなどの心配がありません。股下のゆとりが足を開くポーズの邪魔にならず安心して履けます。
スタイルがよく見えるハイウェストのサルエルパンツやストレッチ素材のサルエルパンツなど様々なタイプのサルエルパンツがあります。
特にリラックスを求めるヨガをする場合や体型カバーしたい方におすすめです。