【現役ランナー監修！】ランニンググッズの選び方とおすすめのランニングシューズを紹介！
2019年2月28日ランニング初心者の方はどのようなランニンググッズを買えば良いのかわからず、困ってしまいますよね？ そこで今回はランニング初心者が知っておきたランニンググッズの選び方やおすすめのランニングシューズを紹介していきます。 どのような点に気をつけレバ良いか、...
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ランニング の記事一覧
【現役ランナー監修！】ランニングにおける食事のあり方を徹底解説！
2019年2月21日日常的にランニングをしている方の中には、運動をしているからといってスナック菓子を食べたり、食事の内容をあまり気にしていない方もいるのではないでしょうか？ しかし、食事はマラソンをはじめとするランニング種目にも大きく影響を与えており、食事に気を使うこと...
【現役ランナー監修！】ランニングにおける筋トレの重要性と筋トレメニューを徹底解説！
2019年2月21日マラソンやダイエットでラニングをしている方の中にはランニングのみをしている方も多いと思います。 しかし、効率よく痩せるためや記録更新を狙う際は筋力トレーニングが大変重要になってきます。 この記事ではランニングにおける筋トレの重要性や、実際にどのような...
【現役ランナー監修！】ランニングフォームを安定させる方法とおすすめのドリルを紹介
2019年2月21日普段自己流でランニングを行っている方の中には効率の悪い走りや腰の痛みや体の不調を訴えている方は少なくないと思います。 そんな方にこの記事ではランニングフォームを安定させるためのドリルや、全身をリラックスするための方法、さらにはピッチ走法やスライド走法...
【おしゃれ＆機能性◎】ランニング用メンズ帽子の選び方と人気おすすめ21選
2019年2月13日この記事はランニングキャップに必要な機能、メーカーの特徴、選び方のポイントについて書かれています。おすすめの【メンズ】ランニング用キャップを、冬用3選、メーカー別18選、も紹介しています。ランニングキャップ選びで困っている方、迷っている方に読んで頂き...
【初心者必見！】ランニングトレーニングの注意点や続けるためのコツを紹介
2019年1月26日ランニング初心者の方は、マラソンに挑戦する際に何から始めたら良いかということを疑問に思うでしょう。 マラソンはストイックなイメージを持たれがちですが、しっかりと目標を持ち段階を踏めば難しく考える必要なく取り組めます。 そこでこの記事ではランニング初心...
冬のランニングにおすすめのインナー人気10選！選び方やメーカーも紹介
2018年11月30日快適な冬のランニングには防寒対策が必要です。 インナーを着ることは、アウターと身体の間に保温層を作る有効な防寒対策です。 特に女性は男性に比べて筋肉量が少なく、身体からの発熱量が少ないため、保温が重要な防寒対策になります。 インナーも様々な素材があり...
【冬に大活躍】ランニング用アームカバー人気おすすめ10選！
2018年11月30日冬のマラソン中継を見ていると、多くのランナーがアームカバーを着用して走っていますよね！ しかし、一般的にアームカバーに必要性を感じる人は少ないのが現状です。 ではなぜ多くのプロランナーはアームカバーを着用しているのか？それは【走っている最中も温度調節...
【冬の雨天でも安心】ランニング用服装人気おすすめ10選！
2018年11月30日本格的に寒くなってくると大切なのがランニングの際の寒さ対策です。 冬のランニングでは、重ね着をしたり素材を選んだりと服装に工夫をして防寒をすることになります。 そして今回は、その中でも冬の雨の日のランニングにおすすめの服装を紹介します。 また、冬の雨...
冬のランニングファッション人気おすすめ10選！
2018年11月30日最近のランニングウェアは、スポーツメーカーだけではなく、ファッションブランドからも発売されるようになりました！ それはファッションコーディネートもランニングの楽しみの一つになったということです！お気に入りのアイテムや、満足のいくコーディネートができる...
冬のランニングにおすすめのメンズ用タイツ人気10選！
2018年11月30日街中でランニングする方を見かけたことがあるかと思いますが、皆さんおしゃれなウエアでランニングしていますよね。その中には、タイツを着用している方も冬が近づいてくるとより多く目にしませんか？ 確かに「防寒対策」としても効果を発揮していますが、実はもっとラ...
冬のランニングにおすすめのタイツ人気10選！選び方とメーカーを紹介
2018年11月30日冬にランニングをする時、寒過ぎても暑過ぎても不快なため、服装にかなり気を遣わなければなりません。そこで必須とされているアイテムがタイツです。防寒効果が高く、ストレッチが効いて動きやすいこと、速乾性に優れていることが理由です。他にも、疲労回復や怪我防止...
