マラソンを疲れずに効率よく走る方法 2018年8月5日 長距離走、マラソンは長く苦しく辛いといったイメージを持つ方は多いと思います。 しかし、 無理をしない 目標を決めて楽しく 効率よく といったことを意識して継続していくと、トレーニング時から夢中になりいつの間にかゴールにたどりつきます。 今回は、具体的...
