自宅でできるボルダリングトレーニング
2018年11月23日今回は自宅でできるトレーニングについて紹介していきます！ 忙しかったり、ケガをしていてジムに通えない方は自宅でのトレーニングがおすすめです。 しっかりトレーニングをすれば、ジムでのトレーニング以上の効果が得られます！ 保持力を鍛えよう！ ボルダリング...
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ボルダリング の記事一覧
はじめての方のボルダリング解説
2018年11月23日今回はボルダリングに初めて挑戦しようとしている方向けに、持ち物やジムでの登り方など役立つ情報をお届けします。 ぜひこの記事を参考にボルダリングにチャレンジしてみてください！ ボルダリングとは？？ ボルダリングはクライミングの一種で、インドアのホールド...
ボルダリング上達のための指の鍛え方
2018年11月23日今回はボルダリング上達に欠かせない指の鍛え方について解説していきます！ 中上級者の課題では指の力を要求されることが多くなり、簡単にクリアできないようになってきます。 そこでどう鍛えれば指の力が強くなるのかについて説明していきます！ レベルアップには指...
ボルダリングの筋トレ方法を解説！上達には不可欠？？
2018年11月3日今回はボルダリングは果たして筋トレになるのか、筋トレとしてどのような効果があるのかについて解説していきたいと思います！ 筋トレのために何かトレーニングをしたいと考えている方は一見の価値がアリです！ ボルダリング上達術を知りたい方はこちらをチェック↓↓...
1級クライマーが教えるボルダリング上達方法！
2018年10月31日ボルダリング初心者、上級者関わらず登るのが好きな方、早く上達したい方向けにわたしがトレーニングにおいて日々心掛けていることを文字にしました！ また、トレーニング以外の日常生活においても上達するためにやっていることも少し載せているので、ぜひ参考にしてみ...
2足目におすすめのボルダングシューズ10選！ダウントゥとフラットに分けて紹介！！
2018年10月7日人気のボルダリングを始めるには、ボルダリングシューズが必要になります。 1足目で、ある程度ボルダリングのコツをつかみ、そして次に、2足目のシューズ選びが大切になってきます。 2足目は1足目より小さいサイズをかう人が多く、1足目がまだ履ける状態で両方を...
木田変更【そうだったのか！】ボルダリング向けプロテインの選び方と人気おすすめ10選！目的別に紹介！！
2018年10月7日最近、話題になっているボルダリングは、女性にも人気があります。 傾斜の強い壁が登れないなどの悩みには、プロテインがおすすめです。プロテインの摂取は強い筋肉を作り、ボルダリングのレベルをあげる一つの方法です。 ボルダリングによって効率的に筋肉をつけるた...
人気おすすめボルダリング用メガネを紹介！
2018年10月4日ボルダリングをするときにメガネをつけながら登る方って意外と多いですよね。しかし単純に傾斜のある壁をボルダリングするためメガネは落ちてしまい危険です。 また、ボルダリング中にメガネが壁に擦れてレンズがきずついてしまうことがあります。 この記事はそんなメ...
ボルダリングにおけるテーピングの役割と人気おすすめ7選を紹介！
2018年10月1日ボルダリングをやる頻度が多くなると必ず指が痛くなってきませんか？ ホールドがヤスリのようにザラザラしているため、手の皮が剥がれ痛くてホールドをつかめなくなります。そんな手の皮が剥がれるのを防止、または剥がれても痛くないようにするためはテーピングをおす...
ボルダリングのトレーニングボード人気おすすめ10選！ Metolius(メトリウス)がおすすめ？？
2018年9月24日ボルダリング中級者、上級者になると、指の力を必要とされる課題が増えます。週に何回もジムで登れる方は着実に指を鍛えることができますが、週に一回ほどしか通えない方は指の力を鍛えるのが難しいです。そんな方におすすめなのがトレーニングボードです。トレーニング...
安いボルダリングシューズ人気おすすめ10選！初心者必見！！
2018年9月24日ボルダリングを始めてしばらくすると 「そろそろ自分のボルダリングシューズを買いたい…」 と思い始める人も多いと思います。。 しかし、いざ買おうとして値段を見てみると 「ボルダリングシューズって高いな…」 と感じているのでは無い...
ボルダリングのパンツ人気おすすめ10選！メーカーの特徴も紹介！
2018年9月24日この記事ではボルダリングにおすすめのパンツを紹介していきます。 ボルダリング向けパンツの選び方や各メーカーの特徴などを細かく解説していきます。 これからボルダリングを始める方から新しいボルダリング向けパンツの購入を考えている方まで、幅広い方に読んでい...
