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プロテイン の記事一覧

ボルダリング プロテイン

木田変更【そうだったのか!】ボルダリング向けプロテインの選び方と人気おすすめ10選!目的別に紹介!!

2018年10月7日

最近、話題になっているボルダリングは、女性にも人気があります。 傾斜の強い壁が登れないなどの悩みには、プロテインがおすすめです。プロテインの摂取は強い筋肉を作り、ボルダリングのレベルをあげる一つの方法です。 ボルダリングによって効率的に筋肉をつけるた...

既存記事 高純度のプロテイン「アイソレート」とは?意味や効果を徹底解説!

2018年7月27日

高タンパク質で人気のホエイプロテインには、精製方法で違いがあり、アイソレートは純度の高いタンパク質でおすすめです。 また、乳製品に含まれる乳清には乳糖が含まれるため、下痢や腹痛などの原因になります。 プロテインアイソレートは、乳糖が含まれないため乳糖...

肉離れ,プロテイン

肉離とプロテインの関係について解説!【そうだったのか!】

2018年6月28日

肉離れのメカニズム、症状や原因を説明したうえで、どういう人がなりやすいのか、そして肉離れになってしまった場合、どうすれば早く治るのかについて書きます。激しいスポーツ時におこりやすいため、肉離れに関心のあるアスリートの皆さんに特に読んでほしい内容です。...