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フルマラソン の記事一覧

フルマラソン トレーニング

【現役ランナー監修!】フルマラソンを完走するためのトレーニングスケジュールを紹介

2019年1月27日

今回はランニング初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニングスケジュールについて紹介していきます。 トレーニング期間を3つに分け、その3つの地レーニング期間での過ごし方やトレーニングの際の注意点、モチベーションの上げ方なども紹介していくので、フル...

フルマラソン 初心者

【現役ランナー監修!】ランニング初心者がフルマラソンを完走するためのノウハウを紹介

2019年1月27日

今回はランニング初心者がフルマラソンを完走する際に心がけたい点や必要な能力、トレーニングプランについて解説していきます。 実際に目標を達成させるための流れやライフスタイルに合わせたトレーニング方法も紹介するので、フルマラソン完走を目標にしているランニ...

フルマラソン 持ち物

フルマラソン当日の持ち物を紹介!フルマラソン初心者は必須!!

2018年10月20日

また、秋や春は天候も変化しやすいため寒いとき用、暑いとき用のウェアなどを用意しておくと臨機応変に対応できます。 レベル別でレース当日の持ち物は違うの? レベルによってゴール時間やスピードも違ってくるためランニングウェアも違ってきます。 完走目標、サブ...

フルマラソン 後

フルマラソン後のアフターケアについて徹底解説!必要なストレッチのやり方も紹介!!

2018年10月17日

フルマラソン直後は誰で普段経験したことのない疲労状態になります。レースが終わったからと油断せずリカバリーとケアをしっかり行い疲労をできるだけ素早く回復させることが大切です。 この記事ではレース後の過ごし方について解説していきます! フルマラソン後のケ...

フルマラソン シューズ

フルマラソンにおすすめのシューズ4選!最強おすすめのフルマラソンシューズとは??

2018年10月17日

フルマラソンのランニングシューズの選び方はその人のレベルによって様々ですが、足にしっかりフィットしていることやストレスにならないかなどを確かめて自分に合うランニングシューズを選ぶことが大切です。 どこでこの記事ではフルマラソンのランニングシューズの選...

フルマラソン 練習方法

フルマラソンの練習方法を期間に分けて紹介!初心者からサブ3までとにかく抑えておきたい内容!!

2018年10月12日

マラソンの練習方法はたくさんあります。その中でも自分にあった方法で練習を行い、楽に42.195kmを走り切れるかということが大切になります。 そこで今回はマラソン練習方法の一部を紹介していきます! フルマラソンのトレーニングは自分に合った方法を見つけ...