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フォーム の記事一覧

ロードバイクのペダリングフォームの基本を元学生チャンピオンが解説

2018年11月27日

ロードバイクで早く走るためには、正しいフォームで走ることが重要です。正しいフォームをみにつけることで、ペダルに力が伝わるとともに怪我の防止にもつながります。 今回は、元学生チャンピオンの合田祐美子さんが、ロードバイクの基本フォームについて解説していき...

フォーム ランニング 足の運び

足運びだけではない!ランニングフォームの基本

2018年8月1日

ランニングで体の部位の中で一番動かす場所は足だと思われがちです。確かに直接地面と接触している部位は足ですが、その足運びを効率的に行うためには様々な場所を効率的に動かすことが大切です。ランニングの足運びをスムーズに行うためにはどうしたらいいかなどを見て...

ランニング フォーム 改善

ランニングフォームを改善するために必ず押さえておきたいポイント

2018年8月1日

多くの一般ランナーで多い走り方は膝が曲がり腰が後ろに引けて重心が踵よりにになっている走り方です。このような走り方を直すコツはまず、まっすぐたつ練習から始めてみましょう。 ランニングシューズの選び方を詳しく紹介している記事はこちら! ランニングシューズ...

ランニング フォーム

自分に合ったランニングフォームで快適に走ろう!

2018年6月28日

ランニングフォームはランニングを行ううえで最も重要なことの一つです。人のまねをすることなく、基本を身に付けて自分にあったランニングフォームを身に付けましょう。 サブ5を目指す方におすすめの記事はこちら↓ 【2018年最新版】サブ5を目指すためのランニ...