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ピラティス マシン

【ピラティス】マシンの種類と効果を徹底解説! 

2018年7月23日

今回の記事では、ピラティスのマシンについて紹介をしていきます。ピラティスにはマットで行うトレーニングとマシンを使って行うトレーニングがありますが、一体何が違うのでしょうか?マシンを使うことで得られる効果や、違いについて紹介していきます。  ピラティス...