2018年10月28日

爽快!スノーボードのカービングターンのコツと練習方法を紹介!

今回の記事では、カービングターンのコツをわかりやすく紹介します。すでにスノボーは始めているけどカービングターンができない方に向けた記事となっています。
今回の記事をみて、自分にあった練習方法や上達のコツを見つけてみてください。

カービングターンってなに?

カービングターンというのは、エッジを立ててスピードを落とさずにターンを行うことです。カービングターンでは、板の捻れ(トーション)やエッジの使いかたを覚えることができるため、安定した滑りを行うことができます。また、トーションやエッジの使いかたは、グラトリ、パークスタイル、フリーライディングなどスノーボード全般で使用されるため、カービングターンは必ず習得しましょう。

カービングターンのコツとは?

両足でしっかりとエッジを抜けないようにしよう

カービングターンのコツの一つとして両足でしっかりとエッジを抜けないようにするということがあります。特にヒールターンで使用するのですが、後ろ足に強く力を入れてしまい、つま先側が固定されないから抜けてしまっている人をよく見かけます。しかし後ろ足のみに力を入れていることがエッジを抜けている原因と気づけてる方は少ないです。

腰の落とし方に注意しよう

カービングターンで重要になってくるのは、腰の落とし方です。よくあるミスでヒールターンの際に腰を落とすというよりも、引き腰になってしまい、エッジが抜けやすい姿勢になってしまっていたり、トゥターンの際に腰を曲げすぎていて、体がくの字になってしまい、かっこいいカービングターンとは言えません。腰を曲げるというイメージよりも、膝を軽く曲げて踏ん張ることで、自然と雪面に近く倒せるカービングを行うことができます。

目線を気をつけよう

カービングターンでは、目線も重要になってきます。ターンに入る前に目線を先行動作として入れておくことで余裕のあるターンを可能にしています。目線を上げていないと、引き腰にもなってしまうため注意が必要です。カービング以外にもスノーボードにおいて必ず目線は重要になってくるため、目線をあげることは必ず意識しましょう。

カービングターンの練習方法を紹介!

最初はトゥターンから極めよう

カービングターンは最初にトゥターンから練習を始めましょう。ヒールターンに比べ、トゥターンのほうがやりやすいため、習得も早いです。トゥターンを習得することで、カービングのイメージも膨らみヒールターンを習得したい時にも役立ちます。

広いターンをまずはしてみよう

カービングターンを練習する際には、最初は広いターンから始めましょう。カービングではターンの切り替えが難しくなってきます。最初はターンの切り替えを行わない広いターンを覚えましょう。また、長い間エッジに乗ることができるため、体重のかけ方や姿勢に注意しながら練習することができます。ヒールとトゥの両方を広いターンをする中でやってみてください。広いターンのさいは、あまり倒さずに滑ることができるため、少しずつ円弧を小さくしていきましょう。

倒せるだけ倒してみよう

ある程度カービングターンができるようになってきたら、自分の限界の倒せるところまで倒してみましょう。最初はエッジが抜けてしまったりするのですが、自分の中で改善点を見つけルことが重要です。角度がつけばつくほど、エッジが抜けやすくなるため、強い踏ん張りが必要になります。また、倒せるといっても腰を曲げるのではなく、しっかりと、腰はあまり曲げないイメージで滑ってみてください

カービングターンをする際の注意点

コントロールできるようになったらスピードを上げよう

カービングターンをする際に注意しなければいけないのは、カービングはなかなかコントロールが難しいため、スピードを出していてコントロールができなくなったら大けがや接触の原因となります。そのため、最初にスピードはあまり出さずに練習して少しずつスピードを上げていきましょう。早いスピードでゲレンデを滑るのは最高に楽しいですが、危険も伴うため、自分のレベルにあったスピードを意識しましょう。

後ろを必ず確認してターンしよう

カービングターンは、コントロールの難しさだけでなく、周りからするとスピードが早く怖いイメージがあります。そのため、ターンをする前に必ず後ろを確認して接触を防ぎましょう。カービングでは、とっさに方向転換したりブレーキをかけるのが難しいため、早めに危険を感じ取り、防がなければいけません。安全にカービングを楽しみましょう。

まとめ

今回はスノボのカービングターンを上達するためのコツに関して説明しました。すでにスノボーは始めているけど、カービングターンができない方に向けた記事となっています。
今回紹介したコツを参考にしてゲレンデを100%楽しめるスノーボーダーになりましょう!

 

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