なかなかダイエットをしたいが、上手くいかないという悩みを抱えていませんか？
そんな人は、ジムの選び方から間違っているかもしれませんよ！
ダイエットをしたいなら、目的に合ったジムを選ばないと、効果は期待できません。
また、家でトレーニングしても効果が実感できない人は、ぜひジムへ通いましょう。
この記事では、渋谷エリアにある、ダイエット重視のジムを紹介します。
また、ジムを選ぶ際のポイントも併せて紹介しています！
目次
ダイエットに適したジムの選び方！
ダイエットを成功させたいなら、まずジム選びを成功させましょう！
ダイエット期間の食生活に関しても教えてくれるジム！
トレーニングだけでなく、食事トレーニングプログラムもあるジムを選びましょう。
せっかくハードなトレーニングをこなしても、そのあと暴飲暴食してしまったら意味がありませんよね。
食事トレーニングは、トレーナーと相談しながら、無理なく続けられるようなメニューを組みます。そのため、過度な食事制限などはなく、健康的にダイエット出来ますよ。
また、自分に合った食生活を習慣化すれば、リバウンドのリスクも減らせます。
トレーナーの質が高いジム
特にジム初心者は、トレーニングの知識が少なく、マシンなどの使い方もよくわからないですよね。
そこで、知識と経験が豊富なトレーナーは、ダイエットを成功させるにおいて、重要な存在です。
トレーニングについての悩みや不安を相談できるトレーナーは、とても心強いですよ。
また、ジムによっては、マンツーマンでのトレーニングも可能です。
このように質の高いトレーナーが在籍しているジムでは、ダイエット成功の確率が高まります。
ダイエットに適したピラティス・ヨガスタジオの選び方！
ヨガやピラティスでもダイエット可能なのをご存知でしたか？
選び方のポイントを紹介します。
自分にあったカリキュラムがある
一言でヨガ・ピラティスと言っても、様々なプログラムがあります。
例えば、メンタル面を整えるプログラムや、リラックス効果を高めるプログラムなどです。
このようなプログラムでは、あまりダイエットに効果はありませんね。
また、全身くまなくシェイプアップしたいのか、ある部位を集中的に鍛えたいのかでも、カリキュラムが異なります。
そのため、まずはジムに行ってカウンセリングを受けましょう。そこで、自分が鍛えたい部分に合致するプログラムがあれば、入会してみましょう。
トレーナーの質が高いスタジオ
リラクゼーション向けヨガの知識はあっても、ダイエット向けヨガの知識が乏しいトレーナーでは、どこか頼りないですよね。
そのため、スタジオ見学の際には、ダイエット重視のスタジオなのかもチェックしましょう。
また、トレーナーとのカウンセリングでは、ダイエットに関する知識が豊富かどうかもぜひ確認してください。
質の高いトレーナーが在籍しているジムでは、自分にピッタリのプログラムを提案してくれるだけでなく、より効果が出るように、適切なアドバイスをもらえたりしますよ。
こんな人はジムやスタジオでダイエットにおすすめ！
ジムに行った方がいい人はこんな人です！
自宅でダイエットを挑戦しても続かない人
巷には様々なダイエット器具などが販売されていますよね。それらを買ってみたはいいが、なかなか続かないケースも多いです。
自宅でのトレーニングは、移動の手間などが省け楽そうですが、誰にも見られていないためつい怠けてしまいがちです。
また、周りでトレーニングする仲間などもいないため、モチベーションが下がりやすく、孤独感を感じる人もいます。
このように、自宅でトレーニングしても続かない人は、ジムに行きましょう。多少モチベーションが上がらなくても、ジムに行ってしまえば何とかなります！
すぐにリバウンドしてしまう人
体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまう人は、減量方法が合っていない可能性があります。
無理に食事制限などをすると、かえってストレスになり、リバウンドの原因となりますよ。
その点ジムでは、トレーナーが自分に合ったメニューを作成するため、無理なくダイエットが可能です。
過度な食事制限もないため、健康的にリバウンドのリスクを減らしながらダイエット可能です。
渋谷でダイエットにおすすめのジム10選！
24/7 ワークアウト渋谷店
24/7 ワークアウト渋谷店の特徴
24/7ワークアウトは、完全プライベートのジムです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングできるため、質の高いトレーニングが可能です。
トレーナーも知識と経験が豊富なトレーナーが数多く在籍しています。
24/7ワークアウトは雑誌などのメディアで取り上げられるなど、実績は十分です。
個別指導のジムは値段が高いから、と敬遠していた人でも手が届きやすい価格設定となっていますよ
24/7ワークアウト渋谷店の基本情報
| 名称 | 24/7ワークアウト渋谷店 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
| 問い合わせ先 | 03-6452-6445 |
| 営業時間 | 7時00分～0時00分 |
| アクセス方法 | 渋谷駅 12番出口から 徒歩7分、東京メトロ「表参道駅」徒歩10分 |
| 地図 |
24/7 ワークアウト渋谷店の料金表
| コース名 | 2か月コース |
| 入会金 | 38,000円 |
| コース料金 | 98,000円/月 |
| 合計額 | 136,000円 |
| 体験プラン | 記載なし |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）渋谷店
Reborn myself（リボーンマイセルフ）渋谷店の特徴
リボーンマイセルフは、女性専用のフィットネスジムです。スタッフやトレーナーも全員女性のみという徹底ぶりです。
そのため、トレーニングに関する相談など、気軽にできますし、女性同士でしか分からない悩みなども気軽に共有できますよ。
主にダイエットのプログラムに力を入れているジムです。全身くまなくシェイプアップするプランから、部分痩せプランなど、様々なプログラムがそろっています。
支払い方法も分割払いが可能なため、金銭的な負担も軽くなりますね。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）渋谷店の基本情報
| 名称 | Reborn myself（リボーンマイセルフ）渋谷店 |
| 住所 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目１２−７ CRVITE8F |
| 問い合わせ先 | 03-3499-7250 |
| 営業時間 | 月曜-金曜 10時00分～22時00分、土日 9時00分～20時00分 |
| アクセス方法 | 渋谷駅 JR 各線（山手線、埼京線、湘南新宿ライン、成田エクスプレス、踊り子、東海道線） 京王井の頭線 東京メトロ副都心線、半蔵門線、銀座線 11番出口から徒歩3分 東急東横線、田園都市線 11番出口から徒歩3分 |
| 地図 |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）渋谷店の料金表
| コース名 | ダイエットコース |
| 入会金 | 20,000円 |
| コース料金 | 11,000円 |
| 合計額 | 31,000円 |
| 体験プラン | 23.体験、カウンセリングあり(要予約) |
XSLIM（エクスリム）渋谷
XSLIM（エクスリム）渋谷の特徴
エクスリムの特徴は、なんといっても価格の安さです。一番スタンダードなゴールド60プランでは、2ヶ月、全16回のトレーニングと4ヶ月のアフターフォローを付けても月額8000円というから驚きですね。
この値段は、他のフィットネスジムと変わらない値段です。
そして、通常のジムだと、プログラム終了後は、自己管理をしっかりしないと、リバウンドのリスクがありますよね。しかし、エクスリムは4ヶ月のアフターフォローがついているため、プログラム終了後も、リバウンドのリスクがとても低くなっていますよ！
XSLIM（エクスリム）渋谷の基本情報
| 名称 | XSLIM（エクスリム） |
| 住所 | 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１３ 桜丘町13-4-303 |
| 問い合わせ先 | 050-5894-3638 |
| 営業時間 | 月曜-金曜 9時00分～23時00分、土日 9時00分～22時00分。 |
| アクセス方法 | 各線 渋谷駅徒歩5分。 |
| 地図 |
XSLIM（エクスリム）渋谷の料金表
| コース名 | ゴールド６０プラン |
| 入会金 | 25,000円 |
| コース料金 | 8,000円 |
| 合計額 | 33,000円 |
| 体験プラン | 無料カウンセリングあり(WEBの申し込みフォームを使用) |
ALTIMAKE（アルティメイク）
ALTIMAKE（アルティメイク）の特徴
アルティメイクの特徴は、日本で唯一の乳酸トレーニングを体験できる点です。あまり耳慣れないワードですが、しっかりと医師とフードコーディネーターの公認を得ているプログラムなので安心ですね。
スタンダードなプログラムは、2ヶ月で、数多くの成功事例が出ています。
また、1回のトレーニング時間は40分と短めのため、スケジュールが忙しい人でも通いやすいですね。
アクセスも駅から徒歩5分圏内と好立地です！
ALTIMAKE（アルティメイク）の基本情報
| 名称 | ALTIMAKE（アルティメイク） |
| 住所 | 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 |
| 問い合わせ先 | 03-6438-9873 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス方法 | 京王電鉄井の頭線神泉駅北口から徒歩4分 |
| 地図 |
ALTIMAKE（アルティメイク）の料金表
| コース名 | 短期集中プログラム |
| 入会金 | 33,800円 |
| コース料金 | 83,000円 |
| 合計額 | 116,800円 |
| 体験プラン | 無料カウンセリング(WEBから申し込み可能) |
Runway（ランウェイ）渋谷店
Runway（ランウェイ）渋谷店の特徴
駅から徒歩10分以内で行けるアクセスの良いジムです。
完全プライベートのため、マンツーマンでハイクオリティなトレーニングができます。
また、女性専用のトレーニングルームもあるため、男性の目が気になる人にもおすすめです。
そして、ダイエットだけでなく、姿勢矯正といったプログラムもあります。日頃から美しい姿勢を意識するのってなかなか難しいですよね。
姿勢を矯正すると、見た目が美しいだけでなく、肩こりなども改善されます。
健康的な体を手に入れたい人におすすめのコースですよ。
Runway（ランウェイ）渋谷店の基本情報
| 名称 | Runway（ランウェイ） |
| 住所 | 〒150-0011 東京都渋谷区東２丁目２７−４ エビス 東 ハイツ 第 一 305 |
| 問い合わせ先 | 03-5468-8970 |
| 営業時間 | 7時00分～22時00分 |
| アクセス方法 | 恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分 |
| 地図 |
RRunway（ランウェイ）渋谷店の料金表
| コース名 | ２ヶ月短期ダイエットコース |
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 252,000 |
| 合計額 | 252,000 |
| 体験プラン | 記載なし |
POLICY 渋谷店
POLICY 渋谷店の特徴
1回50分という無理な続けられるトレーニングで、高い効果が期待できるジムです。芸能人なども通うジムで、実績は文句なしですよ。
また、食事指導もあるため正しい食事法を身に着けながら、健康的なダイエットができます。
現在、キャンペーンで、実際のパーソナルトレーニングが1回無料で体験できます。
興味のある人は、是非行ってみましょう！
POLICY 渋谷店の基本情報
| 名称 | POLICY 渋谷店 |
| 住所 | 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南408 |
| 問い合わせ先 | 0120-810-117 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| アクセス方法 | 渋谷駅から徒歩7分 |
| 地図 |
POLICY 渋谷店の料金表
| コース名 | 2か月集中ダイエットコース |
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 59,900円 |
| 合計額 | 89,900円 |
| 体験プラン | 1回無料体験可能。 |
クレビック（CREBIQ）渋谷店
クレビック（CREBIQ）渋谷店の特徴
初めてでも安心な、女性専用のトレーニングジムです。ジムの代表トレーナーは、筋肉の美しさを競う、ミズフィギュアで4連覇を達成した実績を持つトレーナーです。
その他にも、実績のあるトレーナーが多数在籍しています。きめ細やかなサポートを受けながらトレーニングできます。
そのため、女性らしい美しさを追求するダイエットができるジムですよ。
クレビック（CREBIQ）渋谷店の基本情報
| 名称 | クレビック（CREBIQ）渋谷店 |
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室 |
| 問い合わせ先 | 0120-987-129 |
| 営業時間 | 月曜〜金曜 10:00〜23:00、土曜・日曜・祝日 10:00〜19:00 |
| アクセス方法 | 東急東横線 東急田園都市線 東京メトロ半蔵門線・副都心線 渋谷駅6番出口から徒歩4分 |
| 地図 |
クレビック（CREBIQ）渋谷店の料金表
| コース名 | スタンダードコース |
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | 98,000円 |
| 合計額 | 148,000円 |
| 体験プラン | 無料カウンセリングあり。 |
Right Gym 表参道店
Right Gym 表参道店の特徴
最短2ヶ月で理想の身体に導けるようなプログラムで、トレーニングを行います。
経験十分なトレーナーの下で、効率よく減量できるトレーニングメニューをこなします。
内容は、ウエイトトレーニングと自重トレーニングのハイブリッドです。激しい運動が苦手な人でも、無理なくこなせるメニューのため、安心して始められますよ。
また食事指導は、しっかり3食食べながら減量を目指します。
そのため、ストレスが少なくダイエットを行えます。
Right Gym 表参道店の基本情報
| 名称 | Right Gym 表参道店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前3-2-19 メゼリテ神宮前1C |
| 問い合わせ先 | ホームページの問い合わせフォームを使用。 |
| 営業時間 | 8時00分～22時00分 |
| アクセス方法 | 東京メトロ 表参道駅 A2出口から徒歩6分 、外苑前駅から徒歩7分、原宿駅 から徒歩15分 |
| 地図 |
Right Gym 表参道店の料金表
| コース名 | スタンダードコース |
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 208,000円 |
| 合計額 | 238,000円 |
| 体験プラン | 記載なし |
FiNCFit 原宿店
FiNCFit 原宿店の特徴
FiNCFit はただ痩せるだけでなく、ボディラインも美しくしたい、という女性におすすめのジムです。
トレーニングは、激しい運動が苦手な人でも始めやすいように配慮されているため、誰でも安心して始められますよ。
体脂肪を減らしながら、同時に筋肉も付けていくため、引き締まったボディラインが手に入ります。
食事制限も、在籍している管理栄養士が作成したメニューを基に食事トレーニングを行います。
食べながらダイエットできるのは嬉しいですね！
FiNCFit 原宿店の基本情報
| 名称 | FiNCFit 原宿店 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前６丁目２７−８ エムズ原宿ビルB1F |
| 問い合わせ先 | 050-1746-8100 |
| 営業時間 | 10時00分～22時00分 |
| アクセス方法 | 東京メトロ明治神宮前駅から徒歩5分、JR原宿駅から徒歩９分 |
| 地図 |
FiNCFit 原宿店の料金表
| コース名 | ボディデザインプログラム |
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 213,840円 |
| 合計額 | 243,840円 |
| 体験プラン | パーソナルトレーニングの無料体験あり。 |
トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂
トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂の特徴
都内でも珍しい、格闘技をトレーニングに取り入れたジムです。
キックボクシングなど身体を沢山動かして、ダイエットしたい人におすすめですよ。
実はボクシングは、脂肪燃焼などの効果が高いとされ、近年注目されているダイエット法です。
ダイエットと同時にストレス発散にもなって一石二鳥ですね！
料金も月8,000円台とリーズナブルなため、気軽に通えるジムです。
トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂の基本情報
| 名称 | トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂 |
| 住所 | 〒150-0044 東京都渋谷区円山町５−３ 萩原 ビル 2 階 |
| 問い合わせ先 | 03-6416-4644 |
| 営業時間 | 月曜-金曜7時00分～23時00分、土曜、日曜 0時00分～18時00分 |
| アクセス方法 | 京王井の頭線 神泉駅から徒歩10分。 |
| 地図 |
トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂の料金表
| コース名 | レギュラー会員 |
| 入会金 | 2,160円 |
| コース料金 | 8,640円 |
| 合計額 | 10,800円 |
| 体験プラン | プログラムの無料体験あり。(WEBサイトより申し込み) |
渋谷でダイエットに最も適したジム10選比較表
| 24/7 ワークアウト |
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| Reborn myself（リボーンマイセルフ） |
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| XSLIM（エクスリム |
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| ALTIMAKE（アルティメイク） |
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| Runway（ランウェイ） |
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| POLICY 渋谷店 |
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| クレビック（CREBIQ）渋谷店 |
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| Right Gym 表参道店 |
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| FiNCFit 原宿店 |
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| トイカツ道場 ファイトフィット渋谷道玄坂 |
|
まとめ
ここまで、渋谷エリアにあるダイエットに向いたジムを紹介しました。
どのジムも、経験豊富なトレーナーや、効果が期待できる様々なプログラムがそろっています。
そして、ほとんどのジムが駅からのアクセスも良好で、通いやすい立地にありますよ。
多くのジムで、体験レッスンや、ヒアリングを実施しています。気になるジムがあったら、是非一度足を運んでみましょう。そこで、トレーナーと相談し、ジムの雰囲気などをチェックしてみてくださいね。
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