自宅でできるボルダリングトレーニング
2018年11月23日今回は自宅でできるトレーニングについて紹介していきます！ 忙しかったり、ケガをしていてジムに通えない方は自宅でのトレーニングがおすすめです。 しっかりトレーニングをすれば、ジムでのトレーニング以上の効果が得られます！ 保持力を鍛えよう！ ボルダリング...
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ボルダリング の記事一覧
はじめての方のボルダリング解説
2018年11月23日今回はボルダリングに初めて挑戦しようとしている方向けに、持ち物やジムでの登り方など役立つ情報をお届けします。 ぜひこの記事を参考にボルダリングにチャレンジしてみてください！ ボルダリングとは？？ ボルダリングはクライミングの一種で、インドアのホールド...
ボルダリング上達のための指の鍛え方
2018年11月23日今回はボルダリング上達に欠かせない指の鍛え方について解説していきます！ 中上級者の課題では指の力を要求されることが多くなり、簡単にクリアできないようになってきます。 そこでどう鍛えれば指の力が強くなるのかについて説明していきます！ レベルアップには指...
ボルダリングの筋トレ方法を解説！上達には不可欠？？
2018年11月3日今回はボルダリングは果たして筋トレになるのか、筋トレとしてどのような効果があるのかについて解説していきたいと思います！ 筋トレのために何かトレーニングをしたいと考えている方は一見の価値がアリです！ ボルダリング上達術を知りたい方はこちらをチェック↓↓...
安心してください！一人でボルダリングジムに行っても十分楽しめます！！
2018年10月31日ボルダリングのコンペについての解説とどうすればコンペで勝てるのかについて書きました！ コンペ初心者から経験者まで参考になると思いますので、ぜひトレーニング材料として活用してみてください！ コンペとは？？ ボルダリングにおけるコンペとは、どれだけ少ない...
ボルダリングにおける級（グレード）についての解説！！
2018年10月31日今回は日本式のボルダリング課題の難易度である「級」や「段」だけでなく、アメリカ式の「Vグレード」とフランス式の「フレンチグレード」についての解説をしていきます！ ボルダリングの級とは？？ ボルダリングの級（グレード）はどう決まるのかというと、その課題...
動画でボルダリング上達！初心者から上級者まで必見！！
2018年10月31日今回はボルダリングの動画を見ることによってどんなことを学べるか、自分のパフォーマンスの向上にどう繋げられるかについて解説していきたいと思います！ ボルダリング上達術についての記事はこちら↓↓ 1級クライマーが教えるボルダリング上達方法！ インスタを使...
1級クライマーが教えるボルダリング上達方法！
2018年10月31日ボルダリング初心者、上級者関わらず登るのが好きな方、早く上達したい方向けにわたしがトレーニングにおいて日々心掛けていることを文字にしました！ また、トレーニング以外の日常生活においても上達するためにやっていることも少し載せているので、ぜひ参考にしてみ...
１級クライマーが伝授！簡単ボルダリングムーブ解説！！
2018年10月31日ボルダリングにおいて、初心者がまず身につけておくべき登り方や中上級者向けに難しい課題に直面したときにどう対処したらよいのかなどを自分の経験から学んだことをもとに解説していきます！ 分かりやすさを重視して説明していきますので、ボルダリングはじめたての方...
2足目におすすめのボルダングシューズ10選！ダウントゥとフラットに分けて紹介！！
2018年10月7日人気のボルダリングを始めるには、ボルダリングシューズが必要になります。 1足目で、ある程度ボルダリングのコツをつかみ、そして次に、2足目のシューズ選びが大切になってきます。 2足目は1足目より小さいサイズをかう人が多く、1足目がまだ履ける状態で両方を...
木田変更【そうだったのか！】ボルダリング向けプロテインの選び方と人気おすすめ10選！目的別に紹介！！
2018年10月7日最近、話題になっているボルダリングは、女性にも人気があります。 傾斜の強い壁が登れないなどの悩みには、プロテインがおすすめです。プロテインの摂取は強い筋肉を作り、ボルダリングのレベルをあげる一つの方法です。 ボルダリングによって効率的に筋肉をつけるた...
人気おすすめボルダリング用メガネを紹介！
2018年10月4日ボルダリングをするときにメガネをつけながら登る方って意外と多いですよね。しかし単純に傾斜のある壁をボルダリングするためメガネは落ちてしまい危険です。 また、ボルダリング中にメガネが壁に擦れてレンズがきずついてしまうことがあります。 この記事はそんなメ...
