プロテイン・サプリ知識

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プロテイン・サプリ知識の記事一覧

2018年7月27日

高タンパク質で人気のホエイプロテインには、精製方法で違いがあり、アイソレートは純度の高いタンパク質でおすすめです。また、乳製品に含まれる乳清には乳糖が含まれるため、下痢や腹痛などの原因になります。プロテインアイソレートは、乳糖が含まれないため乳糖...

2018年6月28日

肉離れのメカニズム、症状や原因を説明したうえで、どういう人がなりやすいのか、そして肉離れになってしまった場合、どうすれば早く治るのかについて書きます。激しいスポーツ時におこりやすいため、肉離れに関心のあるアスリートの皆さんに特に読んでほしい内容です。...

2018年5月21日

テストステロンをご存知でしょうか？今回は、男性の皆さんが筋トレによって増やすことができ、決断力の向上など様々な効果が期待できるというテストステロンについて、詳しく紹介したいと思います。テストステロンとは男性ホルモンの一つテストステロンという言葉...