ピラティスって痩せれる？効果とともに徹底解説！
2018年7月28日「ピラティスで痩せられるなら、お試しでピラティスをやってみてもいいかも」と感じている人も多いはずです。今回はそんなピラティスに興味を持ち始めた人に、ピラティスで本当に痩せることができるのか、ピラティスの効果、ピラティスで痩せない場合の考えられる原因に...
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ピラティス・ヨガ・ホットヨガの知識 の記事一覧
ホットピラティスについて徹底解説！
2018年7月27日近年ダイエットや美容などにピラティスを利用する女性が増えてきています。また、女性だけでなく男性もダイエット目的などでピラティスをする方も多くなってきています。ピラティスは激しい運動とは違い、リラックスしながら体の内側から鍛えていくため筋肉の付きすぎや...
ダイエットに繋げる効果的なピラティスの方法
2018年7月27日ダイエット効果が高いと言われるピラティスについて、ピラティスの効果的なやり方や呼吸法などを詳しく説明していきます。また状況や環境に合ったピラティスの頻度やおすすめのピラティスDVDを紹介しています。DVDは基本のピラティスの動きや呼吸法をしっかりマス...
スカイピラティスとは？メソッドやレッスン内容を徹底解説！
2018年7月26日STOTT PILATES®のメソッドに興味のある方は、スカイピラティスに行きましょう。 STOTT PILATES®ではいくつかの用意されたセクションから、自分に合ったものを選ぶことができます。 また、スカイピラティスでは、単にピラティスを受けられ...
ピラティス教室を選ぶポイント
2018年7月25日今回の記事は、これからピラティス教室に通うことを考えている人向けに、ピラティス教室を選ぶ際のポイントを紹介していきます。 何も調べずに通い始めてしまうと「思っていたものと違った」と感じることもあります。「思っていたものと違った」と思うことがないように...
ヨガで痩せるためにはどうすればよい？
2018年7月24日ヨガをすると、本当に痩せることができるのでしょうか。この記事では、ヨガで痩せる理由について触れながら、痩せるためのポイントや、おすすめのポーズを紹介していきます。ヨガで痩せたい方はぜひ参考にしてください。 ヨガの種類についてはこちら↓↓ 初心者でもわ...
初めてのヨガ体験について徹底解説！
2018年7月24日今回の記事では、これからヨガに通い始めることを検討している人のために、ヨガを体験する際の注意点などに触れていきます。 ヨガは1人でも行って大丈夫なのか、ヨガには何を持っていけばいいのか、おすすめのヨガスタジオがどこか、について詳しく紹介していきます。...
PHIピラティスについて徹底解説！
2018年7月24日PHIピラティスとは何？と疑問に抱かれているのであれば、これから紹介されているPHIピラティスの詳しい情報について一度読むことをおすすめします。PHIピラティスによってもたらされる詳しいメリットについてもこの記事から理解できます。 目黒のおすすめスポ...
ピラティスで腹筋を鍛えよう！
2018年7月24日腹筋がなかなか鍛えられなくて悩んでいる方、ピラティスをご存知ですか？無理なく行えるピラティスは、女性や日頃運動をあまりしない初心者にぴったりです。ここでは、特に腹筋に効果のあるピラティスのポーズをご紹介しています。最近お腹が出てきたけど、いきなりハー...
ピラティスの効果について解説！
2018年7月23日美容や健康に良い運動は、性別や年齢を問わず取り組みたいと考えている方々は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。その運動の中でもピラティスは大変人気のある運動方法の一つです。言葉には聞いたことがあっても、実際にどのようなことを行うのか、どのような効果...
ピラティスの個人レッスンのメリット、デメリットを徹底解説！
2018年7月23日美容や健康の観点から大変注目されているピラティスは、手軽に利用できるエクササイズの一つです。 そして、ピラティスを行う上で最大限の効果を発揮するには、決められた正しい姿勢を実施することが大変重要です。 実施するにあたっては、書籍を購入して自宅で行うこ...
ピラティスを初心者のために徹底解説！
2018年7月23日ピラティスを初心者の方が挑戦しようとすると、まず教室に通う必要があります。ネットなどでピラティスのポーズなどを調べて実行することはできますが、正しいポーズが取れているのか、また、本当の効果が得られているのかを確認することはできません。この記事では、ピ...
