大久保絵里

大久保絵里

ファイバーゲート所属のマラソンランナー。 フルマラソンの自己ベストは2012年東京マラソンの2時間26分08秒で4位入賞。 他にもワールドマラソンメジャーズの、ベルリンマラソン9位、コナマラソン優勝、ホノルルマラソン5位、ストックホルムマラソン2位等、今まで走ったマラソンの回数は30回を超える。 その経験を生かして一般ランナーに向けてのランニング教室の開催やランニング雑誌『RUNNING style 』Eri'sFORMCHECK のコーナー担当、NIKE EXPERT RUN TRAINERとしてマラソンの走り方の基本や走る楽しさ等を教える等、アスリートとしてだけでななくコーチとしても活動している。 現在は米国を拠点にしながら各国のマラソンへ出場している。

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ランニング

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2019年3月5日

ランニングを毎日継続したい、そんな思いを抱えている方は少なくないはずです。 ダイエットしたい、もっと健康になりたい、足腰を鍛えたい等、ランニングを習慣化する目的は人によって様々でしょう。 多くの方が共通して持っている課題が「なかなか継続できない」とい...

ランニンググッズ 選び方

【現役ランナー監修!】ランニンググッズの選び方とおすすめのランニングシューズを紹介!

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ランニング初心者の方はどのようなランニンググッズを買えば良いのかわからず、困ってしまいますよね? そこで今回はランニング初心者が知っておきたランニンググッズの選び方やおすすめのランニングシューズを紹介していきます。 どのような点に気をつけレバ良いか、...

フルマラソン トレーニング

【現役ランナー監修!】フルマラソンを完走するために知っておきたいトレーニングを紹介!

2019年2月28日

フルマラソン完走に向けてトレーニングをひたむきに取り組んでいる方はたくさんいると思います。 しかし、初めてフルマラソンに挑戦する方はどのようにトレーニングを進めて良いかわからず、困ってしまいますよね? そこで今回はフルマラソンを完走するための計画例を...

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【現役ランナー監修!】ランニングにおける食事のあり方を徹底解説!

2019年2月21日

日常的にランニングをしている方の中には、運動をしているからといってスナック菓子を食べたり、食事の内容をあまり気にしていない方もいるのではないでしょうか? しかし、食事はマラソンをはじめとするランニング種目にも大きく影響を与えており、食事に気を使うこと...

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【現役ランナー監修!】ランニングにおける筋トレの重要性と筋トレメニューを徹底解説!

2019年2月21日

マラソンやダイエットでラニングをしている方の中にはランニングのみをしている方も多いと思います。 しかし、効率よく痩せるためや記録更新を狙う際は筋力トレーニングが大変重要になってきます。 この記事ではランニングにおける筋トレの重要性や、実際にどのような...

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【現役ランナー監修!】ランニングフォームを安定させる方法とおすすめのドリルを紹介

2019年2月21日

普段自己流でランニングを行っている方の中には効率の悪い走りや腰の痛みや体の不調を訴えている方は少なくないと思います。 そんな方にこの記事ではランニングフォームを安定させるためのドリルや、全身をリラックスするための方法、さらにはピッチ走法やスライド走法...

マラソン トレーニング

【現役ランナー監修】マラソンのトレーニング方法をアップからダウンまで徹底解説!

2019年1月27日

マラソン完走に向けて練習をしている方はたくさんいるかと思います。 しかし、実際どんな練習法が良いのかわからないこともたくさんあると思います。また、できればより効率的なやり方で練習に取り組みたいですよね。 そこで今回はマラソンのトレーニングをより効率的...

フルマラソン トレーニング

【現役ランナー監修!】フルマラソンを完走するためのトレーニングスケジュールを紹介

2019年1月27日

今回はランニング初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニングスケジュールについて紹介していきます。 トレーニング期間を3つに分け、その3つの地レーニング期間での過ごし方やトレーニングの際の注意点、モチベーションの上げ方なども紹介していくので、フル...

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