スポーツスパッツはナイキやアディダスなど、様々なスポーツメーカーから発売されており、商品ごとにいろいろな特徴があります。

また、使用場面によっても選ぶべきスポーツスパッツに違いがあります。

そのため、初心者の方は特に、スポーツスパッツを選ぶ際にどのメーカーのスポーツスパッツを選べば良いのか、迷ってしまうことでしょう。

そこで今回は、Amazon・楽天などの売り上げ上位の商品をご紹介するとともに、「SPOSHIRU編集部が」おすすめするスポーツスパッツをたっぷりとご紹介していきます。

本記事を参考にしていただき、自身に合ったスポーツスパッツを見つけてみてください！

スポーツスパッツの効果

スポーツスパッツはスポーツの際に、脚や膝関節、筋肉などのサポートをするアイテムです。多くのスポーツメーカーや下着メーカーから出ており、その機能や効果、サポート力もさまざまです。

スパッツをはくことにより、スパッツ自体が持つ特殊な加工による効果を得ることができ、素足よりも快適にスポーツを楽しめます。
また、 テーピングのような効果が得られるスパッツもあり、スポーツ中の膝の痛みを軽減したり、膝関節や筋肉をサポーしたりする効果を得られることもあります。

そのほか、適度な着圧により、長時間の運動からくる疲労を軽減したり、むくみを軽減したりすることもできます。

また、スポーツスパッツを履くことで美脚効果を得られるという効果もあります。着圧の強いスパッツは引き締めが強いため脚を細く見せる効果があり、体型に悩む女性には嬉しいポイントでもあります。

ほかにも、抗菌防臭効果、UVカット効果、吸汗速乾効果など、スポーツスパッツを履くことには多くのメリットがあります。

スポーツスパッツの選び方

スポーツスパッツには多くの種類があり、機能や特徴もさまざまです。
ほとんどのスポーツでは、どのスパッツでも対応できますが、よりスポーツのパフォーマンスを高めたいなら、どのスパッツが自分に合うのかを知る必要があります。

では、次にスポーツスパッツの選び方を以下の4つのポイントから解説します。

• スポーツに合わせて選ぶ
• 得たい効果に合わせて選ぶ
• サイズ感
• 丈の長さ

スポーツに合わせて選ぶ

スポーツスパッツを選ぶ際は、スポーツに合わせて選ぶことが大切です。 ウォーキングのためのスパッツとハードなスポーツに適したスパッツでは、特徴も機能も異なります。
また、体を鍛えるジムやフィットネスでは、膝関節をサポートする機能は必要ないでしょう。

一概にどのスポーツでも同じスパッツでよいとは限りません。 体の曲げ伸ばしが必要なスポーツには、伸縮性の高いスパッツを、膝に負担がかかることの多いスポーツでは、サポート機能の充実したスパッツを選ぶことが大切です。

また、スポーツタイツは着圧により締め付けの強いこともあるため、サイズにも気をつけて選ぶことをおすすめします。

得たい効果に合わせて選ぶ

得たい効果に合わせて選ぶことも、スポーツスパッツ選びの重要なポイントです。
スポーツによる 脚の負担を軽減したい方は、膝関節や脚の筋肉をサポートするスパッツがおすすめです。

また、スポーツ中の汗の臭いが気になる方には、抗菌防臭効果や通気性のよいスパッツが適しています。

そのほか、寒い季節も暖かく過ごせる裏起毛仕様や、高いUVカット効果のあるスパッツも人気があります。美脚効果を得たい方には、段階着圧のスパッツがおすすめです。

サイズ感

スポーツスパッツを選ぶ際は、サイズ感も大切です。特に、膝関節のサポートや疲労の軽減を目的とする場合は、スパッツのサポート効果を最大限に引き出すためにも、脚にフィットするサイズであることが大切です。

また、大きすぎるスパッツも同様に正しい効果を得られない可能性が高いため、ぴったりとフィットするサイズ感のスパッツを選ぶ必要があります。
できれば、実際に店頭で履き心地を確かめてから購入するのがおすすめです。

丈の長さ

スポーツスパッツは、７分丈から１０分丈までの比較的長いタイプのスパッツが人気です。これは、膝関節をサポートするタイプのスパッツが、膝下までの長さを必要としていることからも分かります。

そのほか、膝より上の５分丈、３分丈のスパッツもありますが、こちらは膝へのサポートを必要としない方に向いています。
太腿やお尻の筋肉をサポートする効果があり、ジョギングやランニング、ヨガ、ジムなど、さまざまなスポーツで使う事ができます。

スポーツスパッツの履き方

スポーツスパッツの失敗しない選び方を紹介しましたが、正しい履き方をしないと効果も半減してしまいます。

そこで、次にスポーツスパッツのより効果を得る履き方やコーデなどを紹介します。

より効果を得る履き方

高機能のスポーツスパッツのサポート効果を得るには、 膝関節や筋肉をきちんとサポートできるように、正しい位置に合うように履くことが大切です。

ラインの入っているものは、左右の柄が対照的になるように履きましょう。ラインが入っていない場合は、縫い目や生地の切り替えが履くときの目安になります。

同様の理由で、メッシュが付いているスパッツも、メッシュが正しい位置にくるように調節しましょう。そうすることで、汗を素早く吸収・を発散させ、快適なスポーツを楽しめます。

スパッツの下には何を履くのか

スポーツスパッツの下には、何も履かないという方、下着を履くという方がいますが、結論から言えば、 下着を履いた方が良いです。
履かないと、擦れてしまいスポーツ中やスポーツ後に傷みが生じる恐れがあるためです。

スパッツの上にはトレーニングパンツを履くので下着は履かないという方も、履くようにしましょう。また、その際は普通の下着よりもスポーツ下着がおすすめです。

スポーツ用の下着はストレッチ性が高くフィット感もよいため、スポーツ中の動きを妨げません。
また、蒸れを防ぐ通気性のよい下着や生地との摩擦を軽減する下着など、スポーツ専用の下着には多くのメリットがあります。

スパッツの上は何を履くのか

スポーツスパッツは、基本的には１枚で履くことを目的として設計されているものが多く、上に何も履かなくても問題はありません。実際にマラソンやランニング、ジョギングなどでは、下はスパッツのみという方も多くいます。

とはいえ、体のラインがはっきり出てしまい恥ずかしいという方や、インナー姿で走っているように見られるのでは、と不安に思う方はスパッツの上にトレーニングパンツを履くことをおすすめします。

そのほか、サッカーやテニスなどの球技でも、スパッツの上にはランニングパンツを重ね履きするのが一般的です。

レディースのスポーツスパッツおすすめ10選

レディーススポーツスパッツは、ストレッチ性が高く、履き心地のよいものが揃っています。

撥水加工や抗菌防臭、吸汗速乾などさまざまな機能を備えており、スポーツを快適にするためのサポートをします。

段階着圧や膝や関節をサポートするタイプもあり、スポーツ中の悩みを軽減してくれるもスパッツもあります。

CW-X スポーツタイツ スタイルフリーボトムの詳細情報

ブランド	Wacoal
素材	ポリエステル80%/ポリウレタン20%
カラー	ブラック
サイズ	S/M/L
機能	吸汗速乾/ UVカット/ストレッチ

段階着圧設計と皮膚伸展設計が強力にサポート

サポート力に優れた着圧設計のスポーツスパッツです。計算された着圧ポイントが脚を強力にサポートします。

加えて、ストレッチ性が高く皮膚の伸縮に合わせ素材が伸びるため、脚の曲げ伸ばしもスムーズに行えます。フィットネスやヨガ、キャンプなどにおすすめです。

Planet-C スポーツレギンス レディース ランニング ヨガ タイツの詳細情報

ブランド	Planet-C
素材	ポリエステル90％/ポリウレタン10％
カラー	ブラック/アイボリー/カーキ/チャコールグレー/パープル/ブルー/ピンク/イエロー/プリントブルー・プリントピンク/プリントイエローー
サイズ	S〜M/M〜L/L〜LL/LL〜3L
機能	吸汗速乾

ストレッチ性に富みフィットネスやヨガにぴったり

フィットネスやヨガに最適な、ストレッチ性の高い７分丈のスポーツレギンスです。
伸縮性のある生地のため、体の動きを妨げられることがありません。

また吸汗速乾性があり、汗によるベタつきを軽減し肌を快適な状態に保ちます。ウエストは安定感のある幅広ゴム仕様で、食い込みにくいのも嬉しいポイントです。

アシックス ランニングウエア ランニング7/8タイツの詳細情報

ブランド	asics
素材	ポリエステル78%/ポリウレタン22%
カラー	パフォーマンスブラック/ブルースティール/ブリリアントホワイト・パフォーマンスブラック/シャドーアビスグレー/シャドーカーボン
サイズ	S/M/L/XL
機能	吸汗速乾

吸汗速乾性に優れあらゆるスポーツに最適

吸汗速乾性に優れたアシックスのスポーツスパッツです。 素早く水分を吸収し拡散するため、汗でベタつくことなく快適にスポーツを楽しめます。

単色無地から柄入りも揃っているため、個性を主張したい方にもおすすめです。

ジェーンスタイル　フィットネス マルチレイヤードスパッツ 5分丈の詳細情報

ブランド	JaneStyle
素材	ポリエステル82%/ポリウレタン18%
カラー	ブラック/ネイビー/マゼンダ/パープル
サイズ	S/M/L
機能	水陸両用/UVカット/吸汗速乾

水陸両用で海やプールでも使用可能

４方向に伸びるストレッチ性の高いスポーツスパッツです。
水陸両用のため、フィットネスやジョギング、ランニングに加えプールや海でも使用できます。

耐塩素素材を使用しているため、塩素で生地が傷む心配もありません。幅広いスポーツに活躍するマルチなスパッツです。

CW-X スポーツタイツ スタビライクスモデルの詳細情報

ブランド	Wacoal
素材	ポリエステル80％/ポリウレタン20％
カラー	Bl/RP/オリーブ/OV/TU/BL
サイズ	S/M/L
機能	吸汗速乾/UVカット

サポート力と安定性に優れたロングスパッツ

股関節のサポートに加え膝関節の安定性にも優れた、ワコールCW-Xシリーズの上級モデルです。
腰の位置を安定させ、体軸のブレを抑える効果があるため、長時間のスポーツに最適です。

マラソンやトレッキング、ロードバイクなど、ハードなスポーツにおすすめします。

プーマ　ランニングウェア ウインター ロングタイツの詳細情報

ブランド	PUMA
素材	ポリエステル82%/ポリウレタン18%
カラー	フィグ・プーマ ブラック/プーマ ブラック
サイズ	S/M/L
機能	撥水加工

体の熱を逃さない高機能素材採用で暖かい

冬のランニングにおすすめの、 保温力の高いプーマのロングタイツです。
体の熱を保つ高機能素材で、冬の寒さでも快適にスポーツを楽しめます。

さらに、熱がこもりがちな膝裏部分にはメッシュが使われており、通気性もサポートします。着脱に便利な裾ジップ仕様です。

Veroman トレーニングパンツ 一体型 レディース ランニングタイツの詳細情報

ブランド	Veroman
素材	ポリエステル
カラー	ピンク/オレンジ
サイズ	S/M/L
機能	トレーニングパンツ一体型/UVカット

トレーニングパンツ一体型のスパッツ

タイツとトレーニングパンツが一体になったスパッツです。上からパンツを履く必要がないため腰周りがスッキリするうえに、下着のラインが透ける心配もありません。
伸縮性の高さに加え、引き締め効果があるのも嬉しいポイントです。

フィットネスやヨガ、テニス、ジョギングなどにおすすめです。

アンダーアーマー ヒートギアアーマーレギングの詳細情報

ブランド	UNDER ARMOUR
素材	ポリエステル87%/ポリウレタン13%
カラー	Tourmaline Teal・Metallic Silver/Charcoal Light Heat/ブラック・メタリックシルバー/BLK・BLK・MSV/Charcoal Light Heather・Metallic s/Charcoal Light Heather・Green Typhoon/Black・Metallic Silver/Black・Black・Metallic Silver
サイズ	SM/MD/LG/XL/XXL/3XL
機能	抗菌防臭/UVカット

抗菌防臭効果で細菌の増殖を抑制

抗菌防臭効果のあるアンダーアーマーのスパッツです。スポーツ中や、スポーツ後のいやな臭いの原因となる細菌の増殖を抑える効果があります。

4方向に伸びるストレッチ素材で、スムーズな動きサポートします。
UVカット効果もあり、屋外でのスポーツにもおすすめです。

アクティバイタル コンプレッションインナー プラス温の詳細情報

ブランド	Activital
素材	ポリエステル90%/ポリウレタン10%
カラー	ブラック
サイズ	S/M/L/LL/3L
機能	裏起毛/抗菌防臭/UVカット

寒い季節のスポーツに暖かさをプラス

肌触りがよく暖かな裏起毛のスポーツスパッツです。抗菌防臭加工で汗をかいても臭わず、素早く吸収し乾燥させ、臭いを抑えます。

また、UVカット効果での紫外線も強力にカットします。冬でも寒さに負けずに、さまざまなスポーツを楽しみたいアクティブな方におすすめです。

ヨネックス テニスウェア レディース ロングスパッツの詳細情報

ブランド	YONEX
素材	ポリエステル83%/ポリウレタン17%
カラー	ブラック
サイズ	S/M/L/O/XO
機能	吸汗速乾/UV加工/ストレッチ

柔軟性としなやかさに富んだスポーツスパッツ

優れたストレッチ性をもつヨネックスのスポーツスパッツです。 足首から太腿までを適度な段階着圧によって刺激し、疲労のたまりやすい脚をサポートします。

吸汗速乾性が高く、汗を吸っても素早く乾き、蒸れる心配がありません。
UV加工で、テニスやバドミントンなど屋外スポーツにおすすめです。

この記事で紹介している商品一覧

まとめ

スポーツスパッツの失敗しない選び方とおすすめ商品をご紹介してきましたが、いかかでしたか？

スポーツスパッツと一口に言っても、様々な種類や特徴を持ったものがあります。

自身のレベルや目的に合わせ、より運動が楽しめるスポーツスパッツを探してみてください！

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