大阪には、数多くのホットヨガスタジオがあります。
様々な要素や特徴があるので、自分に合ったホットヨガスタジオを選べば、楽しくフィットネスができます。

自分に合ったスタジオを選ぶためにスタジオの選び方や実際のスタジオの特徴をまとめてあります。

ぜひこの記事を参考に、大阪のホットヨガスタジオ選びをしてみてください。

きっとあなたにぴったりのホットヨガスタジオは見つかることでしょう。

見つけたらぜひ体験プログラムからホットヨガライフをスタートさせてみてください。

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ホットヨガとは？効果やスタジオの選び方を解説｜おすすめホットヨガスタジオを6選紹介！

ホットヨガってなに？

ホットヨガとは、通常のヨガを、高温多湿のスタジオで行うものです。

ホットヨガは基本的に室温39℃。湿度60%前後に保たれた室内で行います。

この環境は体を一番柔らかくするとされる環境であり、発汗を促すことのできるホットヨガに適した環境です。

ホットヨガはインナーマッスルを鍛え、筋肉が自然に伸ばし、姿勢や体質の改善に役立ちます。

ホットヨガで行うポーズは、普通のヨガよりも多様ではなく、激しすぎない動きでじんわりと体を動かしていきます。
そして芯から体を温め、汗によりデトックスをしていくものです。

ホットヨガはなぜいいの？効果を徹底解説！

ホットヨガでは様々な美容や健康に関する効果が得られます。
それぞれの効果を理解し適切なホットヨガをすることで、自分に合った効果を効率的に得ることができます。

特に体質改善としては、内側からあなたを変えていく実感を得られやすく、自分の体が変化していく流れを肌で感じられます。

精神的にもリラックス効果があり、気持ちのいい汗をかくことで、 ストレスを解消できます。

ここでは、ホットヨガで得られるの主な6つの効果を解説します。

• ダイエット効果
• 美肌効果
• 姿勢改善
• むくみ解消
• リラックス効果
• ホルモンバランス

ダイエット効果

ホットヨガの効果の一つがダイエット効果です。
ダイエット効果というと、汗を掻くことで、脂肪を燃焼して痩せていくことをイメージしますが、ホットヨガのダイエット効果は、少し違います。

確かに、汗を大量にかくことで、脂肪を燃焼する効果もありますが、それよりも大切なのが、リラックス効果です。

このリラックス効果で、体内の毒素を水分とともに排出します。これにより余分な水分や老廃物がなくなることで血行が良くなります。

また、ヨガポーズをすることで、インナーマッスルが鍛えられ、体の歪みを整え、代謝をあげ、太りにくい身体を作れます。

ただし、あくまで、身体を痩せやすくする効果なので、食事制限や生活改善は必須です。

美肌効果

ホットヨガには美肌効果につながる作用もたくさんあります。

ひとつずつ紹介すると、大量の発汗により毛穴の汚れをきれいにし、毛穴を引き締めてくれます。
この効果により汚れた毛穴のケアをすることができます。

さらに、血行促進作用をもたらすので、肌に必要な栄養素がまんべんなく届きます。
お手入れが大変な全身の肌ケアが一気にできるのです。

また、内臓機能を向上させるので、免疫力が向上しデトックス効果により、余計なものが外へ出ます。
このため血流が良くなり、クマなどの原因である血行不良を、改善出来るでしょう。

最後にリラックス効果です。神経の乱れも肌の大きな天敵です。
ホットヨガはリラックス効果をもたらしてくれるので、自律神経の乱れを改善し、肌にいい影響を与えてくれます。
一回でも肌質の変化を感じられますが、 3ヶ月以上続けると根本的な解決につながります。

ホットヨガをすることで、健康に対する意識が高まり、 食習慣や生活習慣を改善することが、より美肌へあなたを導いてくれます。

姿勢改善

3つ目の効果が姿勢改善です。ホットヨガでは、ダイエットや肩こりの改善だけでなく、姿勢改善も目的としている方が多くいます。

ホットヨガをする上で、大切なのがヨガのポーズです。ヨガのポーズは、姿勢に意識を傾け常に正しい姿勢で行わなければなりません。

そのため自分の姿勢に意識が向くようになり、姿勢が悪くなったら正すというのを、繰り返すきっかけになります。

また、自分の体の状態に意識が向くようになり、マインドフルな状態を作り出すことができます。

さらに続けると、特に意識せずとも正しい姿勢を維持できるようになります。これは姿勢に対する意識の改善とともに、インナーマッスルが鍛えられるからです。

このように、ホットヨガには姿勢改善に役立つ要素がたくさん詰まっています 。

むくみ解消

ホットヨガはむくみの解消にも役に立ちます。
リンパや血行の流れを改善し、しなやかな筋肉をつけることで、インナーマッスルを鍛え体の内側から、体質を改善し、むくみを解消することにつながります。

日常生活の姿勢のくせにより体に歪みが発生します。
骨盤や背骨が歪むと、全身のリンパや血流が悪くなり、むくみを引き起こしてしまいます。

そこでヨガのポーズをすることで、全身の筋肉を均等に使い、ほぐせるので、歪みが改善します。
歪みが改善することで血流やリンパの流れが良くなりむくみが自然となくなっていきます。

さらに、しなやかな筋肉をつけることで、柔らかい良質な筋肉のポンプ作用で、リンパや血流の流れを促進していきます。
それによりむくみが改善されていきます。

そして、インナーマッスルが鍛えられることで、体を自発的に温める力がつきます。冷えが改善されることでむくみが改善します。

このようにホットヨガにはむくみを改善する要素がたくさん秘められています。

リラックス効果

続いては、リラックス効果について解説します。ヨガでは呼吸をとても重要視しています。
それはホットヨガも同様で呼吸は大切な要素です。

呼吸を整えることで、心地よい脆弱感が生み出され、心が自然と落ち着いていきます。
さらに深く長い呼吸をすることで 、自律神経の乱れを整えることができます。

交感神経が活発な状態が続くと、神経の高まりが続き疲労がたまって安くなってしまいす。
そのため自律神経が乱れやすく、バランスを崩しがちです。
そんな状態を、適切な深呼吸によって整えることができます。呼吸は吸うときに交感神経に、吐くときに副交感神経に作用します。

呼吸を整えることで、交感神経が優位になりがちな状態から、バランスの良いリラックスした神経状態に戻すことができます。

しっかりと呼吸を意識してホットヨガを行うことで、心身ともにバランスの取れた状態を取り戻せます。

ホルモンバランスを整える

ホットヨガがホルモンバランスの改善に役立つ理由は、ホットヨガの持つ効果が総合的にホルモンバランスを整えることにつながっているからです。

例えば、高温多湿のスタジオで行うことで冷えを改善し、大量の汗をかき、体内がすっきりしストレス解消に役に立ち、ストレスが発散されることでホルモンバランスが改善されます。

また、心も体もリラックスし、呼吸が改善されることで、自律神経を整え、身体ともに落ち着いた状態に戻せます。

ヨガのポーズはインナーマッスルに働きかけ、体の歪みを改善し代謝アップできます。

このような様々な効果が、ホットヨガにはあり、これらの効果が総合的にホルモンバランスの改善につながっていきます。

ぜひ、ヨガの効果を感じつつホルモンバランスの改善に努めて下さい。

自分にあったホットヨガスタジオを選ぼう！

ホットヨガスタジオを選ぶ際に、自分に合ったスタジオ選ぶことはとても大切です。

なぜなら、自分に合ってなければ継続にもつながりませんし、継続しなければホットヨガの効果を得ることができません。

そこで自分に合った、後悔しないのないスタジオ選びの方法を紹介します。

まずは通いやすいことです。
家から遠かったり駅から遠かったりすると、通うのが面倒くさくなり、通わなくなってしまいます。
そうするとお金も無駄になってしまいます。
通いやすいところにあるスタジオを選びましょう。

また、経験豊富なインストラクターが多いこともポイントです。
研修が行き届いていて経験豊富なインストラクターが多いところは、安心してレッスンが受けられます。

さらに、プログラムの豊富さも選ぶ大きな目安となるでしょう。
様々な効果のあるプログラムが実施されていれば、自分に合ったプログラムをやりながら探せるのでおすすめです。

まずは体験レッスンで自分に合っているかどうか探ってみるのが良いでしょう。

大阪のホットヨガスタジオのおすすめポイント

• 駅から近い
• 豊富なプログラム
• レンタルサービス
• 体験プログラムがある
• 営業時間が長い

大阪のおすすめホットヨガスタジオ7選！

ここからは大阪のホットヨガスタジオを7つ紹介します。どれも充実のラインナップで満足の入るホットヨガが受けられます。それぞれ個性的なスタジオなのでぜひ自分に合った設備を選んでみてください。

第1位：カルド

岩盤浴もできるホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオカルドは岩盤浴も楽しめる施設です。

カルドという単語はイタリア語で暖かいという意味です。たくさんの人々の体を温めるためにカルドは誕生しました。

カルドは、筋肉を最も伸ばしやすい35度から45度の室温で行われています。筋繊維を柔らかく伸ばしやすくし、ヨガ中に筋肉を痛めにくいのが特徴です。

イオンスチームによって、清潔な空間を提供し、心地よい環境でホットヨガレッスンを受けられます。

遠赤外線暖房も完備しているので、日向ぼっこをしているような、柔らかい暖かさを感じ、芯から温めることができます。
この効果で血行を促進し代謝を活発にすることで、デトックスの効果がより高められます。

効率的なホットヨガがしたい方におすすめです。

カルドがおすすめな人

• 価格を安く抑えたい方
• 予約をするのが面倒な方
• ジムで鍛えたい方
• ホットヨガを初めて行う方
• 快適な環境でホットヨガをしたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
6,480円	9,720円	入会金：10,800円 体験料金：980円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
カルド天六店	天神橋筋六丁目駅より徒歩1分	大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 106FUKUビル5F・6F	平日：10:00-23:00 土曜：10:00-21:00 日曜・祝日：10:00-20:00 定休日：金曜
カルド堀江店	四ツ橋駅より徒歩4分	大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F	月曜・水曜：7:00-22:30 火曜・金曜：10:00-22:30 土曜：7:00-20:00 日曜・祝日：10:00-22:00 定休日：木曜
カルド江坂店	江坂駅より徒歩1分	大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F	平日：9:00-22:30 土曜・日曜・祝日：9:00-20:00 定休日：金曜
カルド高槻店	JR高槻駅より徒歩7分	大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F	平日：10:00-22:30 土曜・日曜・祝日：10:00-20:00 定休日：火曜
カルド蒲生四丁目店	蒲生四丁目駅より徒歩1分	大阪府大阪市城東区中央1-13-18 角屋がもよんビル7F	月曜・火曜：10:00-22:30 水曜・金曜：9:30-22:30 土曜・日曜・祝日：10:00-20:00 定休日：木曜

カルドの口コミをリサーチ！

初！#カルド に行ってみた。

＜ラバとの違い＞
・スタジオの広さが倍以上
・床暖房がポカポカ
・筋トレマシーンがある
・ロッカーが選べる
・壁のイラスト素敵すぎる
・予約やキャンセル不要

受付がシステム化されているので、スタッフに話しかけられたくない人向き。 pic.twitter.com/uaKOccT0Mr

— ホットヨガ好き@管理人 (@yoyo_fanfan) 2019年1月24日

#ホットヨガ 始めました🧘‍♀️💕#水素水 のオプションつけたら、ステンレスボトルのプレゼントいただいたの✌️
湿度55%の中でエクササイズするから汗が。びっくりするほど😳
通うぞー！🔥#カルド #溶岩浴 #ヨガ pic.twitter.com/xiXgAi2WJM

— きだけいこ (@kidachu) 2019年1月19日

>>カルドについてもっと詳しく知る！

第2位：LAVA(ラバ)

全国410店舗以上の巨大ホットヨガスタジオチェーン

LAVAの特徴は日本最大級のホットヨガスタジオであることです。

全国に410店舗以上を展開し、ほとんどが駅前か徒歩駅3分前と、通いやすい立地にあります。

LAVAの体験者数は150万人を超え、多くの方に利用されているホットヨガスタジオです。

1店舗分の会費で2店舗通えるコースもあり、 店舗数ナンバーワンの特徴を活かせるコースが用意されています。

さらに女性の体型や体質に合わせたプログラムを多く用意しており ほとんどの外人が効果を実感しています。

親しみやすいインストラクターが揃い、レッスン以外でも体の悩みなど何でも相談できる、アットホームな雰囲気です。

初心者の方が長く続けるにはおすすめのホットヨガスタジオです。

LAVAがおすすめな人

• ポーズをしっかり取得したい方
• 質の良いインストラクターに教わりたい方
• たくさんのプログラムを受けたい方
• 2店舗以上のスタジオを掛け持ちしたい方
• 男性の方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
8,300円-10,300円	10,300円-15,300円	入会金：5,000円 体験料金：1,000円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
LAVAなんば店	なんば駅より徒歩4分	大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4	9:00-22:30 定休日：第2木曜
LAVA扇町店	扇町駅より徒歩2分	大阪府大阪市北区 プラーヴォ扇町2F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA梅田店	梅田駅より徒歩5分	大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F	9:00-22:00 定休日：第2木曜
LAVA天王寺店	天王寺駅より徒歩1分	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9F	9:00-22:00 定休日：第2金曜
LAVA大阪上本町店	大阪上本町駅より徒歩2分	大阪府大阪市天王寺区上本町6-6−23 上本町サウスビル	9:00-22:00 定休日：火曜
LAVA長居店	長居駅より徒歩4分	大阪府住吉区9−2F レジデンスマツダビル	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA京橋店	京橋駅より徒歩3分	大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F	9:00-22:00 定休日：第2火曜
LAVA十三店	阪急十三駅駅より徒歩1分	大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26 十三NLCビル4F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA心斎橋店	心斎橋駅より徒歩1分	大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA針中野店	針中野駅より徒歩1分	大阪府大阪市東住吉区針中野3-1-30 アクティオーレ針中野2F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA北加賀屋店	北加賀屋駅より徒歩1分	大阪府大阪市住之江区北加賀屋2-11-8 北加賀屋千島ビルB1F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA千鳥橋店	千鳥橋駅より徒歩1分	大阪府大阪市此花区四貫島1-5-6 児島建設ビル5F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA新森古市店	新森古市駅より徒歩1分	大阪府大阪市旭区新森4-3-2 ヴァリウス新森2F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA大正店	大正駅より徒歩1分	大阪府大阪市大正区三軒家東1-17−2	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA喜連瓜破店	喜連瓜破駅より徒歩1分	大阪府大阪市平野区喜連2-5−48 フクダ不動産平野ビル2・3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA堺東店	堺東駅より徒歩1分	大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12 岡本ビル6F	9:00-22:00 定休日：第2木曜
LAVAアリオ鳳店	鳳駅東口より徒歩13分	大阪府堺市西区鳳南町3-199-12 アリオ鳳2F	9:00-22:00 定休日：不定休
LAVA堺東アネックス店	堺東駅より徒歩1分	大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16 堺富士ビルB1F	9:00-22:00 定休日：火曜
LAVAイオンモール堺北花田店	イオンモール堺北花田の3階	大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12 イオンモール堺北花田3F	10:00-21:00 定休日：不定休
LAVA岸和田カンカンベイサイドモール店	岸和田駅より徒歩約10分	大阪府岸和田市港緑町3−1 岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA豊中店	豊中駅より徒歩1分	大阪府豊中市本町1-10−1 豊中第一ビル	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA庄内店	庄内駅より徒歩1分	大阪府豊中市庄内東町庄内東町2-1−23	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA江坂店	江坂駅より徒歩1分	大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂B1F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA吹田店	吹田駅より徒歩2分	大阪府吹田市朝日町5-32 摂津ビル	9:00-22:00 水曜：9:00-17:00 定休日：火曜
LAVAアルザ泉大津店	泉大津駅より徒歩3分	大阪府泉大津市旭町20-1 アルザタウン5F	9:00-22:00 定休日：火曜
LAVA高槻店	JR高槻駅より徒歩10分	大阪府高槻市 三精ビル4F	9:00-22:30 定休日：金曜
LAVA守口ジャガータウン店	天大日駅よりバス約3分	大阪府守口市佐太東町2-6-8 ジャガータウンウエストビル3F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA枚方市駅前店	枚方市駅より徒歩1分	大阪府枚方市岡東町18-20 枚方中央ビル5F	9:00-22:00 定休日：第2金曜
LAVA樟葉店	樟葉駅より徒歩3分	大阪府枚方市町樟葉1-4-1 第二愛染ビル1F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVAフォレオひらかた店	国道1号線南行き「家具団地前交差点」付近	大阪府枚方市高野道1-20-10 フォレオひらかた1F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA茨木店	阪急茨木市駅より徒歩2分	大阪府茨木市永代町7-1 茨木恒和ビル6F	9:00-22:00 定休日：第2・4木曜
LAVA近鉄八尾店	近鉄八尾駅より徒歩3分	大阪府八尾市光町1-47 マルキルミエールアリオ前3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVAいこらも～る泉佐野店	井原里駅駅より徒歩5分	大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77 いこらも～る泉佐野3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA香里園店	香里園駅駅より徒歩2分	大阪府寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA寝屋川市店	寝屋川市駅より徒歩2分	大阪府寝屋川市八坂町16-19 樋口第2ビル2F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVAじゃんぼスクエア河内長野店	じゃんぼスクエア河内長野内	大阪府河内長野市西之山町5-20 じゃんぼスクエア河内長野3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA住道店	住道駅より徒歩7分	大阪府大東市赤井1-15-30 イイダビル3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVAビバモール和泉中央店	「ビバモール和泉中央」内	大阪府和泉市唐国町3-17-56 ビバモール和泉中央2	9:00-22:00 定休日：第2金曜
LAVAエコール・いずみ店	和泉中央駅より徒歩3分	大阪府和泉市いぶき野5-1-14 エコール・いずみ東館3F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA藤井寺店	藤井寺駅より徒歩1分	大阪府藤井寺市岡2-7-58 アベニュー藤井寺1F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA布施店	布施駅より徒歩1分	大阪府東大阪市足代1-12-8 ヤマトビル4F	9:00-22:00 定休日：木曜
LAVA長田店	長田駅より徒歩1分	大阪府東大阪市長田中1-4-17 長田センタービル3F	9:00-22:00 定休日：金曜
LAVA東花園店	東花園駅駅より徒歩1分	大阪府東大阪市吉田6-1-19 花園アロービル2F	9:00-22:00 定休日：金曜

LAVAの口コミをリサーチ！

今日ははじめて、ホットヨガ2クラスうけてきた～⤴️
お腹引き締めヨガとヨガB～🍀
心地よい疲労感✨
今日は爆睡だ😆
明日もいい日になりますよーに🎵ナマステ～🙏#ホットヨガ#LAVA

— 桃 (@515_hachi) 2019年2月3日

今日は、#ホットヨガ に行ってまいりました！
普段座り仕事が多いので、汗をかけないんですが、だらっだら汗かきました。心なしか体も軽いような…
レッスンについて行くのは大変そうだけど、頑張りたいな～ってことで契約を…しま……した！
前向きな気持ちになれそう(,,> <,,)♡#LAVA #ヨガ

— 仲野識@お仕事募集中！ (@mimicragy) 2019年2月5日

こんにちは😃

今日は夜勤明けにホットヨガ🧘‍♀️
1本受講予定で行ったけど、、調子に乗って2本受講、、結構疲れたけどスッキリ✨✨

出勤まで寝ます❣️#LAVA#リンパリフレッシュヨガ#サウンドフロー

— ブヨブヨ💕 (@1029sayu) 2019年2月5日

>>LAVAについてもっと詳しく知る！

第3位：ロイブ

女性専用のホットヨガスタジオ

ロイブのホットヨガスタジオのポイントは、女性専用のホットヨガスタジオということです。

日本の女性を、心と体から元気にするスタジオしたいというコンセプトで生まれたのがロイブです。

社員の99%が女性なので、女性のことをとことん考え、女性の悩みを解決するプログラムを提供しています。

ロイブは全国の店舗が、駅近で綺麗で安全、清潔をモットーに施設を運営をしています。
インストラクターもフレンドリーで、楽しくホットヨガで汗を流せます。

インストラクターが全員、美容姿勢アドバイスマスターを取得し、レッスン前にワンポイント講座を見ることができ、結果を早く実感できます。

様々な用途の方に納得してもらいたいので、年8回プログラムを入れ替え、今やりたいレッスンが受けられます。

女性専用で楽しくヨガがしたい方におすすめです。

ロイブがおすすめな人

• おしゃれなスタジオが好みの方
• インストラクターの質を求める方
• 流行りのプログラムをやってみたい方
• 女性専用空間でレッスンしたい方
• 体験レッスンを安くやってみたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
8,316円	11,664円	入会金：1,000円 体験料金：500円（変動あり）

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
loIve なんば店	御堂筋線なんば駅より徒歩1分	大阪府大阪市中央区難波3-5-17 北極星ビル5F	10:00-22:00 定休日：月曜
loIve 天王寺店	天王寺駅より徒歩5分	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-29 AITビル9F	10:00-22:00 定休日：月曜
loIve 高槻店	JR高槻駅より徒歩6分	大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4F	平日：17:00-22:00 土曜・祝日：10:00-18:30 定休日：日曜・月曜

ロイブの口コミをリサーチ！

#ロイブ さんでホットヨガをしてきました😆✌️

代謝よくなった気がする〜☺️💓#hotyoga #loivehttps://t.co/35rmp01NA4 pic.twitter.com/VJN92RxlL4

— 梅村 遥奈 (@mcr2017_hu06) 2017年12月15日

ストレス発散、体力つけるためにホットヨガに行くようになりました。
ずっとヨガに行きたかったんだけど、中々きっかけが無かった所に胡桃ちゃんが、誘ってくれました❤️
ありがとう😊
代謝が悪い体質だけど、どんどん汗をかいていくのが気持ち良いです。未来の自分への投資❤️#ロイブ

— となりのねこ☆福岡行くぜ‼️ (@Ci3Cpryo) 2018年9月15日

>>ロイブについてもっと詳しく知る！

第4位：ヨガプラス

豊富なレッスンメニューが特徴

ヨガプラスは3種類の温度からクラスを選べるのが特徴のホットヨガスタジオです。

団体であるグループレッスンはもちろんマンツーマンのプライベートレッスンも開催しています。

例えばヨガ初心者の方、体力に自信のない方、1からヨガを学びたい方、ヨガを深めたい方、個別の目標がある方。
このような方はマンツーマンのプライベートレッスンを受けると、自分の目標により効率的に近づくことができます。

また、ホットヨガだけでなく通常のヨガも受けられるので、両方のヨガを楽しみたい方におすすめです。

ロッカーやアメニティシャワースペースは清潔で、 快適に利用できます。

ヨガプラスがおすすめな人

• 世界的なヨガがしたい方
• 温度にこだわる方
• ホットヨガだけでなく常温ヨガもしたい方
• 安く体験レッスンを受けたい方
• 基本からヨガを学びたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
9,250円	14,500円	入会金：10,800円 体験料金：1,000円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
ヨガプラス梅田店	大阪駅より徒歩4分	大阪府大阪市北区梅田1-12-17	月曜〜金曜日：9:30-22:30 土曜・日曜・祝日：8:30-18:30 定休日：月曜
ヨガプラス心斎橋店	心斎橋駅より徒歩4分	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5	月曜〜金曜：9:30-22:30 土曜・日曜・祝日：9:30-19:00
ヨガプラス千里中央店	千里中央駅より徒歩7分	大阪府豊中市新千里東町1-4-2	平日：17:00-22:00 土曜・祝日：10:00-18:30

ヨガプラスの口コミをリサーチ！

お盆に合わせ日本へ帰国中..✈️
さっそくヨガプラスのヨガに行き、筋肉痛がヤバイです。

以前ジムに通って4kgほどのダイエットには成功したのですが、まだまだお腹とお尻はなんとかできるはず🤔

与沢さん見てたらよけいに感じる今日この頃。スペイン行くまでに引きしめたい！ pic.twitter.com/sbBP23DQR4

— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2018年8月13日

第5位：ビクラムヨガ

世界的なホットヨガスタジオ

ビクラムヨガの特徴は世界的なホットヨガスタジオだということです。
世界にホットヨガを広めたスタジオがビクラムヨガです。

世界中のセレブやハリウッドスターたちも通い、1500店以上のスタジオを展開しています。

汗をしっかりかくことで自身の健康状態に気が付き、健康管理に気をつけなければならないと気づかせてくれます。

ロサンゼルス本部で認定を受けたプロのインストラクターがサポートし、初参加の方でも自分のペースで受講できます。

上達には個人差がありますが、真面目に取り組めば徐々に上手くなって行けます。

最初の数回は頭がぼーっとしたりしますが、慣れてくると体の変化を感じることができます。

レッスンは少しきつめですが、その分体の変化を感じられます。

ビクラムヨガがおすすめな人

• ダイエット目的の方
• ボディラインをストイックに改良したい方
• 姿勢を正したい方
• きつくても充実感や効果を得たい方
• 真剣にホットヨガに取り組みたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
9,250円	14,800円	入会金：10,800円 体験料金：1,000円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
ビクラムヨガ大阪本町店	堺筋本町駅より徒歩5分	大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F	月曜〜金曜：10:00-23:00 土曜：7:30-20:30 祝日：7:30-18:30

ビクラムヨガの口コミをリサーチ！

一年を通して、毎日ほぼ稽古をしてますが、

同時に継続的にヨガもやってます🧘‍♂️

ヨガはとてもしんどいですが、身体を整えるのにとても良いです✨😄✨#ヨガ #ビクラムヨガ #yoga #bikramyoga pic.twitter.com/Qv7OMoF8fR

— 大西輝卓(劇団現代古典主義) (@table0109) 2018年8月26日

GWの締めくくりにヨガ行ってきた。2日連続で行ったらお腹が薄くなった気がする。#ヨガ #yoga #yogini #ビクラムヨガ pic.twitter.com/WFHefAjRSm

— 川口 紗弥加 Sayaka. K (@33sayakasan) 2018年5月6日

第6位：ビープラス

わかりやすい料金設定と多様なレッスン

ホットヨガスタジオビープラスの特徴は分かりやすい料金設定です。

入会金と月会費を払えば、その他の費用はいらずで安心してプログラムを受けられます。

そして、レンタルも分かりやすい料金設定で、必要なものを全部借りても520円と手頃な価格です。

通勤通学やお出かけのついでに、荷物が少なく安心してホットヨガができます。

気軽に通える割にレッスンが豊富であり、自分に合ったプログラムを受けられます。
そのため、美しさを求める女性にとって嬉しいホットヨガスタジオです。

料金設定とレンタルの充実、レッスンの多様性と3拍子揃ったスタジオなので、様々なニーズに答えてくれます。

初めてホットヨガをしてみたいという方に特におすすめです。

ビープラスがおすすめな人

• ホットヨガ初心者の方
• 常温ヨガも楽しみたい方
• 料金がわかりやすいほうが良い方
• ハードではなくソフトなホットヨガがしたい方
• 自分に合ったホットヨガがしたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
8,500円	12,960円	入会金：10,000円 体験料金：2,000円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
ビープラス心斎橋店	地下鉄御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分	大阪市中央区西心斎橋1-15-13 アートマスターズ心斎橋ビル4F	月曜〜金曜日：9:00-22:00 土曜・祝日：9:00-18:00 定休日：日曜
ビープラス梅田店	地下鉄御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分	大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F	月曜〜金曜日：9:00-22:00 土曜・日曜・祝日：9:00-18:00
ビープラス福島店	地下鉄御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分	大阪市福島区福島5-3-7 エスティ西梅田ビル6F	月曜〜金曜日：9:00-22:00 土曜・日曜・祝日：9:00-18:00
ビープラス天満橋店	地下鉄御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分	大阪府大阪市中央区谷町1-5-6 サンユー天満橋ビル7F	月曜〜金曜日：9:00-22:00 土曜・祝日：9:00-18:00 定休日：第1・3木曜

>>ビープラスについてもっと詳しく知る！

第7位：スタジオ・オー

ホットヨガブームの火付け役

ホットヨガスタジオ・オーは、全国にホットヨガブームを巻き起こした火付け役です。

通常のヨガと違い、気温や湿度を調整することでより体の老廃物を出すことができるホットヨガを全国に広げました。

コンセプトが3つあり、1つ目が体を温めること、続いて深い呼吸をすること、最後に内面と外面両方から本来の体を取り戻すこと。
これらのコンセントを意識して、ホットヨガスタジオを経営しています。

ストレスのない優雅なひとときを、しなやかで引き締まった精神と、肉体づくりをしながら味わってみてください。

スタジオ・オーがおすすめな人

• 丁寧なカウンセリングを受けたい方
• 豊富な料金プログラムとレッスンから選びたい方
• レッスン後にアドバイスが欲しい方
• レベルの高いインストラクターに教わりたい方
• いろんなレッスンを受けたい方

料金情報

料金参考 マンスリー4	通い放題プラン	メモ
9,500円	16,200円	入会金：5,000円

店舗情報

店名	アクセス	住所	営業時間
スタジオ・オー南森町店	谷町線・堺筋線南森町駅より徒歩1分	大阪府大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1・2F	平日：10:30-22:00 土曜・日曜・祝日：10:00-19:00
スタジオ・オー梅田店	阪急梅田駅茶屋町口より徒歩5分	大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田3F	平日：10:00-22:00 土曜・日曜・祝日：9:30-19:00

>>スタジオ・オーについてもっと詳しく知る！

ホットヨガウェアといえばASANA

ASANA（アサナ）ではおしゃれなヨガウェアを厳選セレクト！

国内外人気ブランドを取りそろえています。

ヨガの種類別に検索OK！

平日12時までは当日出荷！商品の返品交換もOK。

まずは体験レッスンを！

いかがでしたでしたか？大阪にはたくさんのホットヨガスタジオがあります。

一度体験プログラムを受けその上で比較してみると、自分に合ったヨガスタジオ選ぶことができます。

体験プログラムは高くても1000円程度と、そこまでお金がかからないので、気になるスタジオのプログラムをどんどん受けていきましょう。

プログラム後に入会すると手数料などが安くなるサービスもあるので、お得に入会できるのポイントです。

体験レッスンを受講するために一歩を踏み出すことが、あなたのホットヨガライフを、始めるきっかけになることでしょう。

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SportsTechベンチャーのAspoleが『オリジナルインソール』をBMZ社と共同開発。公式発売に先駆けてクラウドファンディングを開始！

「AspoleZERO」は、休日に競技としてのスポーツを楽しみたい方や、日常から健康管理を意識しているビジネスマンに向けたインソールです。

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